Puasa Juga Bisa Cegah Jerawat dan Bikin Awet Muda, Ini Penjelasan dr Haekal Anshari

Pakar anti aging, dr Haekal Anshari, mengatakan puasa dapat membantu mengurangi jerawat dengan menekan produksi sebum akibat tingginya insulin. 

SERAMBINEWS.COM - Puasa tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, tetapi juga baik untuk kulit.

Pakar anti aging, dr Haekal Anshari, mengatakan puasa dapat membantu mengurangi jerawat dengan menekan produksi sebum akibat tingginya insulin. 

Selain itu, puasa juga meningkatkan sistem imun, mengurangi peradangan kulit, serta menurunkan kadar kortisol yang berkontribusi pada penuaan dini.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, pastikan menjalani puasa dengan pola makan sehat, hidrasi cukup, serta manajemen stres yang baik.

Ia mengungkapkan puasa memiliki segudang manfaat untuk tubuh.

Contohnya, puasa baik untuk mengontrol kadar gula darah sehingga bermanfaat ketika dilakukan oleh penderita diabetes.

 Baca juga: Tips Pilih Pembalut yang Aman untuk Wanita, Seksolog dr Boyke Anjurkan Tidak Mengandung Bahan Ini

Tak hanya itu, puasa juga dapat memperbaiki kesehatan kulit, terutama mengatasi masalah jerawat.

Hal tersebut diungkap oleh dr Haekal Anshari lewat akun Instagram miliknya.

Menurutnya, puasa dapat mencegah timbulnya jerawat lewat berkurangnya konsumsi makanan manis.

"Karena saat insulin tinggi, tubuh memproduksi lebih banyak sebum yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat," katanya.

Lebih lanjut, dr Haekal Anshari yang juga host atau pembawa acara sebuah talkshow program hidup sehat di salah satu televisi swasta mengungkap,

jika puasa yang disertai pola makan sehat dapat membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh dan antioksidan yang membuat kulit sehat dan mengurangi penuaan kulit.

Di sisi lain, puasa juga dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit.