Puasa Juga Bisa Cegah Jerawat dan Bikin Awet Muda, Ini Penjelasan dr Haekal Anshari

"Ini melalui efek positif pada peningkatan sel T Helper dan sitokin anti inflamasi yang mengurangi peradangan dan menenangkan sistem kekebalan yang terlalu aktif," sambungnya.

Baca juga: Terasa Keluar Angin Seperti Kentut dari Miss V, Bahaya Gak sih? Ini Jawaban Seksolog

Terakhir, ia mengatakan manfaat berpuasa lainnnya dapat menurunkan produksi kortisol atau hormon stress berlebihan yang menyebabkan efek penuaan pada kulit.

Tips menjalankan Puasa sehat :

1. Jangan lewatkan waktu sahur, dan bersantaplah di penghujung waktu sahur.
2. Batasi konsumsi karbohidrat sederhana dan lebih baik pilihlah karbohidrat kompleks; cukupi protein dan lemak baik; namun batasi atau hindari lemak trans seperti gorengan saat santap sahur dan berbuka puasa.
3. Penuhi kebutuhan cairan 8 gelas air putih yang dapat dibagi menjadi 2 gelas saat berbuka, 4 gelas saat makan malam dan sebelum tidur, dan 2 gelas saat sahur.
4. Lakukan olahraga ringan setelah sahur atau menjelang berbuka puasa.
5. Atur waktu tidur yang dapat dibagi menjadi 4-5 jam di malam hari dan tambahan 1 jam di siang hari.
6. Beribadah dengan khusyuk untuk membantu mengendalikan stress.

Baca juga: Mitos Terong Bisa Bikin Pria Lunglai di Ranjang, Seksolog Ungkap Faktanya

Terasa Keluar Angin Seperti Kentut dari Miss V, Bahaya Gak sih? Ini Jawaban Seksolog

Bagi sebagian wanita mungkin pernah merasakan angin keluar dari miss V atau kentut vagina.

Kira-kira, apa yang menyebabkan keluar angin seperti kentut dari miss V? Simak penjelasan seksolog berikut ini.

Sering menjadi pertanyaan bagi banyak orang, bagaimana mungkin vagina bisa kentut? Bukankah kentut hanya bisa dari anus? Nyatanya, kentut vagina memang bisa terjadi.

Kentut vagina atau queef memang jarang disadari banyak wanita, namun tak jarang kentut vagina menyebabkan ketakutan.

Meski tak sedikit yang pernah mengalaminya, hal ini justru terabaikan karena dianggap bukan masalah besar.

Tapi sebenarnya, kentut vagina bahaya nggak sih?

Baca juga: Fakta Atau Mitos Makan Terong Bikin Rudal Pria Loyo Ini Penjelasan Seksolog

Seksolog dr Haekal Anshari mengatakan angin keluar seperti kentut dari miss V ini disebut juga sebagai kentut vagina atau queef.

Dikutip Serambinews.com dari akun Instagram miliknya, Rabu (5/4/2023), vagina merupakan rongga saluran yang memiliki tonjolan dan lekukan yang membuat aliran udara, tapi tidak selalu masuk dan keluar dengan lancar.

Kondisi inilah yang menurut dokter yang juga spesialis kulit dan kelamin itu, menyebabkan terjadinya queef.

Tapi uniknya, meski seperti kentut, queef tidak memiliki bau sama sekali.

"Queef bisa terjadi 1 hingga 2 kali hingga beberapa kali dalam sehari dan bisa dialami oleh sekitar 20 persen perempuan, baik yang sudah menikah maupun yang belum," ujar dr Haekal melalui konten edukasi kesehatan reproduksi dan seksual berbasis ilmiah kedokteran yang dibagikannya di Instagram.