Kesehatan
Manfaat Makan Biji Chia Tiap Hari, Bantu Turunkan Risiko Diabetes dan Menyehatkan Jantung
Biji chia merupakan sumber serat yang sangat baik, yang dapat meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi kadar kolesterol, dan meningkatkan kesehatan.
lihat foto
Efek positif dari biji chia ini sebagian besar diperoleh dari kandungan serat yang tinggi, khususnya serat larut.
Tak hanya ditemukan di biji chia, serat larut juga ditemukan dalam gandum, apel, dan kacang-kacangan, yang membantu memperlambat proses pencernaan, sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali dengan baik.
Cara Mengonsumsi Biji Chia
Jika Anda tidak tahu harus mengolah biji chia seperti apa, Anda bisa mengolahnya seperti berikut.
- Membuat selai biji chia yang sehat dan digunakan sebagai topi roti gandum
- Menggunakan biji chia sebagai topping oatmeal
- Membuat puding biji chia
- Mencapurkan biji chia ke dalam air dan langsung di minum
- Menambahkan biji chia ke dalam yoguyrt plain atau yogurt rendah gula kesukaan Anda
Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul Makan Biji Chia Tiap Hari Bisa Turunkan Risiko Diabetes & Menyehatkan Jantung, Begini Cara Makannya
Baca juga: Hati-Hati Jamaah Umrah yang Dibantu Cium Hajar Aswad, Bisa Dipalak hingga Rp1 Juta, Ini Modus Pelaku
| Buah Tomat Ternyata Bermanfaat Bagi Tubuh, Apa Saja? Simak Ulasan dr Zaidul Akbar |
|
|---|
| dr Boyke Ingatkan Pasutri: Jangan Merokok, Jangan Begadang, Kalau Mau Cepat Punya Anak |
|
|---|
| dr Boyke Ungkap Penyebab Pasangan Susah Punya Anak, Ternyata Bukan Hanya dari Istri |
|
|---|
| Dr Zaidul Akbar Ungkap Rahasia Anti Peradangan: Cukup 1 Sendok Bisa Cegah Kanker hingga Autoimun |
|
|---|
| 8 Manfaat Minum Air Kayu Manis, Bagus untuk Kesehatan Wanita |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.