Cegah Menopause Secara Alami, Ini Deretan Makanan Penguat Estrogen ala dr Zaidul Akbar

SERAMBINEWS.COM - Menopause merupakan fase alami dalam kehidupan wanita yang sering disertai berbagai perubahan fisik dan emosional.

Namun, menurut dr Zaidul Akbar, menjaga keseimbangan hormon estrogen secara alami bisa membantu memperlambat datangnya menopause.

Lewat pendekatan berbasis makanan sunnah dan herbal, dr Zaidul Akbar membagikan sejumlah rekomendasi pangan yang diyakini mampu mendukung kesehatan hormonal wanita.

Beberapa makanan suplemen penguat hormon estrogen wanita ini mampu mencegah menopause dini, membantu menjaga keseimbangan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup. 

Dianjurkan dr Zaidul Akbar, suplemen penguat hormon estrogen wanita ini baik dikonsumsi terutama wanita yang sudah memuasuki usia 40 tahun.

Dilansir Serambinews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, Selasa (6/5/2025), alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu mengatakan, porsi hormon estrogen padan wanita harus lebih dikuatkan, salah satu caranya melalui suplemen.

Baca juga: Puasa Daud dan Makan Kaldu Tulang: Dua Jurus Anti Aging Bisa Bikin Awet Muda Versi dr Zaidul Akbar

Seperti diketahui, hormon estrogen pada wanita akan berkurang ketika usianya bertambah, lebih menurun lagi jika wanita tersebut memasuki usia 40 tahun. Dalam hal ini, wanita membutuhkan suplemen untuk menguatkannya kembali.

"Untuk wanita seharusnya porsi estrogennya jauh lebih dikuatkan, makanya tadi saya bilang 40 tahun itu menurun hormonnya, maka anda perlu suplemen yang bisa menguatkan hormon estrogennya," ujar dr Zaidul Akbar.

Menurut dr Zaidul Akbar, penurunan kadar estrogen yang terjadi seiring bertambahnya usia dapat berdampak pada berbagai aspek kesehatan wanita.

Oleh karena itu, ia menyarankan untuk mengonsumsi suplemen penguat estrogen alami yang dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dan mendukung kualitas hidup wanita di usia 40-an.

dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa suplemen yang mengandung bahan-bahan alami dapat menjadi pilihan yang baik untuk meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh dan tanpa efek samping.

Baca juga: Memang Lezat! dr Zaidul Akbar Ingatkan Wanita: Hati-Hati Konsumsi Bakso dan Mie Ayam, Ini Risikonya!

dr Zaidul Akbar kemudian mengungkap deretan bahan alami yang bisa menguatkan hormon estrogen seperti minyak zaitun hingga virgin coconut oil (VCO), ini dianjurkan rutin dikonsumsi setiap hari.

"Satu diantaranya apa? Minyak zaitun hingga VCO minum aja tiap hari," sambungnya.

Selain dua minyak tersebut, butter, ghe, keju, tempe dan telo juga bisa sebagai suplemen penguat estrogen pada wanita.

Tiga Jenis Makanan Bisa Merusak Hormon Estrogen 

Ahli kesehatan yang juga seorang pendakwah, dr Zaidul Akbar mengungkap tiga jenis makanan yang menjadi sumber penyakit dan merusak hormon esterogen wanita.

Estrogen adalah sekelompok senyawa steroid yang berfungsi terutama sebagai hormon seks wanita.

Walaupun terdapat baik dalam tubuh pria maupun wanita, kandungannya jauh lebih tinggi dalam tubuh wanita usia subur.

Baca juga: Tak Cuma Digoreng, Tempe Diolah Begini Justru Makin Sehat, Resep dr Zaidul Akbar, Kaya Asam Amino

Menurut dr Zaidul Akbar, hormon esterogen disebut sebagai hormon wanita yang manfaatnya menjadi sangat istimewa pada wanita.

Berkat hormon esterogen ini, wanita bisa menjaga kekuatan kaki dan tulang.

"Hormon wanita itu, salah satu fungsi hormon esterogen itu adalah menjaga kekuatan kaki, tulang," kata dr Zaidul Akbar dilansir Serambinews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official.

Banyaknya hormon esterogen pada wanita membuat wanita jarang terkena penyakit jantung.

Pasalnya, hormon esterogen pada wanita ini dapat menjaga kesehatan jantungnya.

"Maka jarang ada ketemu wanita kena sakit jantung, jarang, yang kena kan kebanyakan bapak-bapak, karena esterogen tadi itu," sambungnya.

Hormon esterogen pada wanita sangat penting, itu sebabnya anda harus mengonsumsi makanan sehat yang mendukung hormon esterogen.

Selanjutnya jangan merusak hormon esterogen ini dengan mengonsumsi makanan yang tidak sehat.

"Maanya sumber -sumber yang menjadi bahan baku esterogen itu, anda coba konsumsi dan jangan ganggu dia," katanya.

Beberapa jenis makanan yang dapat mengganggu hormon esterogen umumnya disebabkan karena banyaknya mengonsumsi karbohidrat dan makanan mengandung gula.

"Yang mengganggu esterogen yang akhirnya menyebabkan masalah awal di perut itu apa? sebagian besar karena karbohidrat yang buruk," kata dia.

Makanan yang mengandung karbohidrat berlebih, misalnya tepung terigu, juga menjadi pemicu timbulnya berbagai penyakit kewanitaan seperti kista, tumor, kanker dan sebagainya.

"Kalau kita bicara pada ranah makanan, wanita-wanita yang misalkan kena tumor, kista, kanker segala macam itu biasanya ga jauh-jauh dari terigu atau gula olahan," ungkapnya

Umumnya, penyakit ini disebabkan karena banyaknya konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat.

Parahnya, makanan jenis ini bisa mengganggu bahkan merusak keseimbangan hormon esterogen pada tubuh wanita.

Beberapa makanan tersebut di antaranya adalah, roti, mie ayam dan bakso.

"Itukan tepung terigu semua, dia gak makan nasi tapi makan terigu. Itu bikin terganggu keseimbangan esterogen tadi," sambung dr Zaidul Akbat.

Selain merusak hormon esterogen dan menimbulkan penyakit, ketiga jenis makanan tersebut juga menjadi pemicu tubuh mengalami peradangan dan membuat mood seseorang menjadi rusak.

"jadi akhirnya tubuhnya radang, Hatinya meradang. makanya sekarang ada istilah generasi rapuh tapi maknanya bukan rapuh, jadi dikit-dikit baperan, rapuh fregaile banget , dikit-dikit nagis, gak ada tangguh-tangguhnya," pungkasnya.

(Serambinews.com/Firdha Ustin)