Telur Bikin Kolesterol Naik? dr Zaidul Akbar Buka Suara, Ungkap Fakta Sehat di Balik Konsumsi Telur

SERAMBINEWS.COM - Telur kerap kali dituding sebagai penyebab naiknya kadar kolesterol dalam tubuh. Namun, menurut dr Zaidul Akbar, anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar.

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa konsumsi telur justru bisa aman bagi kesehatan, asalkan dilakukan dengan cara dan porsi yang tepat.

dr Zaidul Akbar melalui kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, ia memberikan penjelasan terkait isu yang mengatakan benarkah makan telur bisa mengakibatkan kolesterol.

Makan Telur Jadi Penyebab Kolesterol Tinggi?

Dikutip Serambinews.com pada Kamis (8/5/2025), dr Zaidul Akbar menegaskan, sebenarnya telur tidak akan menyebabkan kolesterol tinggi. 

Bahkan, dr Zaidul Akbar sering mengonsumsi telur karena bagus untuk kesehatan. Perlu diingat, dalam mengonsumsi telur pilihlah telur yang bagus. 

"Telur ini protein. Dokter makan telur nggak? Makan. Telurnya bikin kolesterol? Nggak, nasinya yang bikin kolesterol," ujar dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Resep Bahan Dasar MPASI Tinggi Kolagen ala dr Zaidul Akbar, Bergizi dan Bagus untuk Sendi & Tulang

dr Zaidul Akbar menyesalkan saat ini banyak masyarakat yang tidak paham dan bahkan langsung menyalahkan jika suatu makanan dapat menaikkan kolesterol.

Dalam mengonsumsi telur, selagi anda makan telur yang bagus ditambah dengan aktivitas fisik yang memadai, aman-aman saja dan tidak menjadi penyakit.

“Kita itu selalu menyalahkan banyak hal yang kita gak paham. Ada seorang dokter di Amerika, dia cerita bahwa telur itu (bagus untuk tubuh), apalagi (buat) Anda (yang melakukan) aktivitas fisik. Dia gak batasi orang makan telur, asal telurnya bagus,” sambung dr Zaidul Akbar.

dr Zaidul Akbar mengungkap jika dirinya juga rutin makan telur dan tidak ada terjadi naiknya kolesterol.

"Saya suka makan telur, kalau lagi kepengen sekali makan tiga. Aman saja. Kolesterol gak? Tidak. sepanjang Anda makannya cukup dan tidak berlebihan, menurut Anda masing-masing sesuai takaran Anda, aman insya Allah,” imbuhnya.

Jadi, dapat disimpulkan bahwa mengonsumsi telur tidak akan menyebabkan kolesterol tinggi selama kualitas telur yang dimakannya bagus dan tidak berlebihan. Malah, telur sangat baik untuk tubuh kita.

Baca juga: Ramuan Herbal Kesuburan ala dr Zaidul Akbar, Cukup Minum Kunyit, Jeruk Nipis, Madu dan Sereh

dr Zaidul Akbar Tegas Bilang Telur yang Baik Seperti Ini, Kaya Protein

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar memang sering memberikan tips tentang pola makan sehat. Salah satu yang dia tekankan adalah pentingnya memilih bahan makanan yang berkualitas, salah satunya adalah telur.