Begini Manfaat Sarapan Praktis dan Bergizi Jika Cuman Makan Kurma dan Almond

Serat dalam kurma membuatmu merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil.

Lemak sehat dan protein dalam almond juga berperan menjaga nafsu makan tetap stabil dan mencegah makan berlebihan.

6. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

anda juga bisa merasakan manfaat kecantikan dari sarapan ini. Almond kaya akan vitamin E, biotin, dan minyak alami yang membantu menjaga kelembapan kulit dan memperlambat tanda-tanda penuaan.

Kurma pun mengandung nutrisi penting yang mendukung pertumbuhan dan kekuatan rambut, sehingga rambut terlihat lebih sehat dan tidak mudah rontok.

7. Memperkuat Tulang

Almond mengandung mineral penting seperti kalsium, magnesium, dan fosfor yang berperan dalam menjaga kepadatan tulang.

Baca juga: Dokter Boyke Ungkap Manfaat Kurma untuk Ibu Hamil, Sumber Energi dan Nutrisi untuk Janin

Konsumsi rutin bisa membantu mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis. Ini adalah cara sederhana untuk menjaga kesehatan tulang sejak muda.

Tidak perlu waktu lama untuk menyiapkan sarapan sehat ini. anda bisa menyimpannya dalam wadah kecil dan mengonsumsinya bahkan saat dalam perjalanan.

Tanpa perlu dimasak atau diolah, 3 kurma dan 5 almond bisa jadi “superfood combo” yang membantu menjaga tubuh tetap bertenaga dan sehat sepanjang hari.

Jika anda sedang mencari perubahan gaya hidup sehat yang mudah dilakukan, memulai pagi dengan kurma dan almond bisa menjadi langkah kecil dengan manfaat besar. Yuk, coba mulai besok pagi!

(Serambinews.com/Gina Zahrina)