Wellness
Tips Konsumsi Daging Kurban untuk Penderita Stroke Saat Lebaran Idul Adha, Begini Kata Dokter
Untuk pengolahan, dr. Akbar menyarankan agar daging tidak digoreng atau dimasak dengan minyak banyak.
Penulis: Gina Zahrina | Editor: Amirullah
lihat foto
Selain itu, makanan yang kaya asam lemak omega-3, seperti ikan salmon, makarel, dan sarden, juga sangat dianjurkan karena omega-3 dapat membantu mengurangi peradangan dan risiko stroke.
Batasi Garam untuk Tekanan Darah Terjaga
Mengontrol konsumsi garam adalah hal penting bagi penderita stroke. Kementerian Kesehatan menyarankan batas konsumsi natrium tidak lebih dari 2.000 mg atau sekitar 5 gram garam sehari untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.
Jadi, hindari makanan olahan dan makanan cepat saji yang biasanya mengandung garam tinggi.
Momen Idul Adha tidak harus dilewatkan begitu saja oleh penderita stroke. Dengan membatasi porsi daging merah, memilih potongan daging yang rendah lemak, mengolahnya dengan cara sehat.
Dan mengimbanginya dengan pola makan yang kaya buah, sayur, dan sumber protein sehat lainnya, penderita stroke tetap bisa menikmati kebersamaan tanpa mengorbankan kesehatan.
(Serambinews.com/Gina Zahrina)
daging kurban
stroke
Penderita Stroke
Lebaran Idul Adha 2025
Tips Konsumsi Daging Kurban
konsumsi daging merah
Daging Merah
Mengolah Daging yang Sehat
| Jangan Diabaikan! Ini Bahaya Mimpi Buruk untuk Kesehatan Mental dan Fisik |
|
|---|
| Apa yang Terjadi Jika Kamu Duduk Lebih dari 10 Jam Sehari? Ini Jawaban Mengejutkan Dari Para Ahli! |
|
|---|
| Sering Pakai Headset atau Earphone? Kenali Gejala Awal Gangguan Pendengaran hingga Kesehatan Mental |
|
|---|
| Apa Itu Manusia Tikus di China? Psikolog Jelaskan Fenomena Baru Cara Gen Z Melawan Kesehatan Mental |
|
|---|
| Berbohong Tanpa Sadar? Waspadai Mythomania, Ini Penjelasan dan Ciri-Ciri Menurut Psikolog |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.