dr Zaidul Akbar Ungkap 80 Persen Hormon Bahagia Diproduksi di Lambung, Begini Cara Mudah Menjaganya

SERAMBINEWS.COM - Banyak orang mengira kebahagiaan hanya berasal dari pikiran dan perasaan. Namun, menurut dr Zaidul Akbar, dokter sekaligus praktisi gaya hidup sehat islami, kunci kebahagiaan justru tersembunyi di dalam lambung.

Dalam sebuah video yang diunggah di akun Instagram JSR Store, dr Zaidul Akbar mengungkapkan bahwa sekitar 80 persen hormon-hormon bahagia seperti serotonin, endorfin dan melatonin sebenarnya diproduksi di sistem pencernaan, khususnya lambung bukan di otak seperti yang selama ini banyak diyakini.

“Lambung itu harus menjadi pusat kebahagiaan. Karena 80 persen hormon bahagia itu diproduksi di lambung. Lalu dari sana dikirimkan sinyal ke otak melalui sistem syaraf, dan itu yang kita sebut God Brain Exist,” jelas dr Zaidul Akbar.

Kenapa Lambung Bisa Pengaruhi Kebahagiaan?

dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa lambung memiliki hubungan erat dengan otak melalui sistem yang disebut gut-brain axis.

Sinyal dari bakteri-bakteri baik (probiotik) di lambung dikirim ke otak dan memengaruhi produksi hormon-hormon yang berperan dalam suasana hati, tidur dan kesejahteraan emosional.

“Sinyal otak dari bakteri-bakteri baik di lambung disampaikan melalui syaraf dan memengaruhi kelenjar-kelenjar di otak. Di situlah serotonin dan hormon bahagia lainnya diproduksi,” katanya.

Baca juga: Bonggol Nanas Ternyata Bisa Redakan Sinusitis, Resep Alami ala dr Zaidul Akbar yang Jarang Diketahui

Salah satu solusi paling sederhana, ilmiah dan sudah disyariatkan oleh Islam untuk menjaga kesehatan lambung adalah puasa.

“Kalau ditanya bagaimana cara menjaga lambung, maka salah satu jawabannya adalah berpuasa,” tegas dr Zaidul Akbar.

Puasa membantu proses detoksifikasi, memberikan waktu istirahat bagi sistem pencernaan dan mendorong keseimbangan mikrobiota usus.

Tak hanya puasa, dr Zaidul juga menyebut olahraga sebagai metode ilmiah lain yang bisa meningkatkan kebahagiaan secara alami.

“Orang habis olahraga itu nggak mungkin sedih. Selalu ceria. Itu karena produksi probiotik meningkat saat kita berolahraga,” ungkapnya.

Menurut penelitian medis, aktivitas fisik memang dapat meningkatkan jumlah bakteri baik di dalam usus yang berperan dalam menghasilkan hormon-hormon positif.

Baca juga: Rahasia Kesuburan Alami dari dr Zaidul Akbar: Rutin Konsumsi Alpukat Bisa Bantu Program Hamil

Berikut beberapa cara menjaga kesehatan lambung dan meningkatkan hormon bahagia ala dr Zaidul Akbar:

• Puasa rutin, seperti puasa Senin-Kamis atau puasa sunnah lainnya.
• Olahraga teratur, minimal 30 menit per hari.
• Konsumsi makanan alami dan tinggi serat, seperti buah, sayur, dan makanan sunnah.
• Kurangi makanan olahan dan tinggi gula.
• Konsumsi kurma sebelum olahraga sebagai pre-workout meal sehat dan alami.

“Sebelum olahraga makan kurma, itu bagus banget. Jangan habis olahraga malah nyampah, sayang banget,” pungkas dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Dr Zaidul Akbar Ungkap 4 Bahan Makanan Pemicu Sakit Gigi, Ternyata Berasal dari Makanan Sehari-hari!

Puasa Bisa Sembuhkan Segala Penyakit Asalkan Dikerjakan dengan Benar

Praktisi pengobatan alami dan islami, dr Zaidul Akbar, kembali mengingatkan pentingnya menjalankan puasa dengan benar, bukan sekadar menahan lapar dan haus.