Air Kelapa Punya Banyak Khasiat, tapi Orang dengan 6 Kondisi Ini Perlu Hati-hati sebelum Minum

4. Penderita diabetes

Meskipun alami, air kelapa tetap mengandung gula (sekitar 6–9 g per cangkir).

Mengonsumsinya dalam jumlah besar dapat menyebabkan lonjakan gula darah, sehingga berisiko bagi penderita diabetes atau resistensi insulin.

Jika dirasa ingin, konsumsilah dalam jumlah sedang dan sebagai bagian dari diet terkontrol.

Baca juga: Bagus untuk Ginjal hingga Tingkatkan Vitalitas, dr Zaidul Akbar Ungkap 12 Manfaat Minum Air Kelapa

5. Individu yang mengonsumsi obat-obatan yang menghemat kalium

Orang yang mengonsumsi obat-obatan seperti ACE inhibitor atau diuretik hemat kalium (digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi atau masalah jantung) mungkin sudah mengalami peningkatan kadar kalium.

Minum air kelapa secara teratur dapat menyebabkan kadar kalium melonjak sangat tinggi.

6. Orang yang lagi diet

Meskipun rendah kalori dibandingkan soda, air kelapa tetap berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah besar.

Konsumsi air kelapa yang terlalu sering, terutama yang beraroma atau manis, dapat menyebabkan asupan kalori berlebih dan menghambat tujuan penurunan berat badan.

Kesimpulan

Meskipun menawarkan banyak manfaat, air kelapa mungkin tidak cocok untuk semua orang.

Karena kandungan kalium dan gula alaminya yang tinggi, beberapa orang mungkin perlu menghindari atau membatasi asupannya untuk mencegah efek samping.

Artikel ini hanya bersifat informasi, dan bukan merupakan saran medis.

4 dari 4 halaman
Jika Anda menderita penyakit tertentu, selalu konsultasi dengan dokter sebelum mengubah diet atau pola makan.

(TribunHealth.com)

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul Air Kelapa Memang Sehat, tapi Orang dengan 6 Kondisi Ini Perlu Berpikir Dua Kali sebelum Minum