Buah Paling Penting, Ini Fakta Nutrisi dari Buah Pisang, Simak Manfaatnya

 Jenis gula yang paling umum ditemui pada pisang matang adalah sukrosa, fruktosa, dan glukosa.

SERAMBINEWS.COM - Buah pisang bisa diolah untuk jajanan bisa juga dimakan begitu saja.

Di Indonesia, pisang adalah buah yang sangat mudah ditemui.

Tak hanya mudah ditemui, jenis buah ini bahkan sangat bervariasi mulai dari yang dapat dimakan langsung hingga lebih cocok dijadikan olahan tertentu.

Di dunia, pisang juga menjadi primadona.

Menurut PBB, ekspor pisang global bahkan mencapai 18 juta ton pada 2015.

• Tim Gabungan Sasar Warkop & Café di Bireuen, Ingatkan Protkes Covid dan Razia Masker

• Demi Membeli Sepatu, Wanita Rusia Ini Tega Menjual Bayinya yang Baru Berumur Seminggu

• Bekukan Izin Lingkungan PT KIM Gara-gara Limbah, Ketua DPRK Apresiasi Ketegasan Pemkab Nagan Raya

Healthline bahkan menyebut pisang sebagai salah satu tanaman terpenting di planet ini.

Berbagai manfaat kesehatan dikaitkan dengan buah berwarna kuning ini.

Mulai dari perlindungan dari diabetes tipe 2, menurunkan berat badan, dan memperkuat sistem saraf.

Manfaat tersebut tidak terlepas dari kandungan nutrisi dalam buah melengkung ini.

Ya, pisang kaya berbagai macam nutrisi seperti kalium, magnesium, serat, vitamin C, dan berbagai antioksidan.

Lebih lengkap, begini fakta nutrisi dalam 100 gram pisang dikutip dari Departemen Pertanian AS (USDA).

Kalori: 89 Air: 75 persen
Protein: 1,1 gram
Karbohidrat: 22,8 gram
Gula: 12,2 gram
Serat: 2,6 gram
Lemak: 0,3 gram
Karbohidrat

Pisang merupakan salah satu karbohidrat yang kaya.

Karbohidrat dalam buah ini berubah seiring dengan tingkat kematangannya.