Baca tanpa iklan
Keluhan umumnya mereda dengan cepat jika Anda kembali duduk atau berbaring.
Berbagai kondisi kesehatan yang dapat menyebabkan pusing saat bangun tidur
Dehidrasi
Salah satu penyebab paling umum sehabis bangun tidur pusing adalah karena tubuh mengalami dehidrasi.
Sakit kepala dan pusing sehabis bangun tidur, misalnya, bisa menjadi gejala hangover setelah Anda menenggak banyak minuman beralkohol semalam.
Minum alkohol sebelum tidur dapat menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi.
Bahkan jika Anda tidak minum alkohol sekalipun, Anda masih mungkin mengalami dehidrasi.
Hal ini bisa didasari kalau Anda bekerja di lingkungan dengan suhu panas, tidak cukup minum air selama beraktivitas di hari sebelumnya, suka mengonsumsi cairan diuretik seperti kopi dan teh, atau Anda tipikal orang yang mudah berkeringat.
Gula darah rendah
Pusing sehabis bangun tidur juga bisa menjadi salah satu pertanda bahwa kadar gula darah dalam tubuh Anda rendah.
Terlebih, jika Anda menderita diabetes dan menggunakan insulin, hal itu bisa saja menjadi penyebab Anda pusing setelah bangun tidur.
Namun, jika pusing sehabis bangun tidur yang Anda rasakan berjalan dalam waktu yang lama, ditambah merasa lelah, ada baiknya Anda konsultasikan ke dokter.
Hal ini bisa menjadi gejala hipoglikemia yang harus segera diatasi.
Inilah cara mengurangi risiko pusing saat bangun tidur
Hal terpenting yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi pusing di waktu pagi adalah dengan tetap terhidrasi di siang hari sebelumnya.
Bahkan jika Anda tidak merasa haus, tubuh Anda tetap berisiko mengalami dehidrasi, terutama jika Anda memiliki pekerjaan yang sangat aktif secara fisik, Anda bekerja di luar ruangan, atau Anda melakukan banyak olahraga atau latihan yang intens.