Baca tanpa iklan
4. Berries
Mulberry, blackberry, dan stroberi adalah tiga contoh buah beri yang baik yang harus Anda makan sesering mungkin.
Setengah cangkir buah beri hanya mengandung sekitar 32 kalori.
Makanan ini kaya akan berbagai jenis antioksidan yang dapat membantu melawan peradangan dan mengurangi risiko kanker dan masalah jantung.
Tak hanya itu, buah golongan berrie ini juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Baca juga: 6 Minuman yang Baik untuk Menurunkan Berat Badan, Cocok untuk Diet
5. Teh
Tak ayal, salah satu makanan sehat favorit saat ini adalah teh.
Banyak budaya, seperti Cina dan Jepang, telah mengetahui manfaatnya sejak zaman kuno.
Teh hijau, teh putih, teh hitam, dan teh oolong adalah beberapa jenis yang paling bermanfaat.
Baca juga: VIRAL Pria Nikahi Wanita Berkursi Roda, Warganet Sebut Cinta Sejati sampai Cerita Nikah Saat Stroke
Bagian terbaiknya adalah teh tidak mengandung kalori apa pun kecuali Anda menambahkan pemanis buatan ke dalamnya.
Semua teh kaya akan polifenol, sejenis antioksidan yang menjaga kesehatan sel Anda.
Tak hanya menyehatkan, teh dapat dijadikan sebagai minuman utnuk menurunkan berat ada, terutama teh hijau. (Serambinews.com/Firdha Ustin)
Baca juga berita lainnya
Baca juga: Kinasih Menyusuri Bumi Trending Twitter, Ini Filosfi Nama Anak Perempuan Fiersa Besari
Baca juga: Kisah Pilu Wanita 28 Tahun Dipaksa Jadi TKW oleh Ayah, Disiksa Majikan hingga KTP Ditahan Agen