Baca tanpa iklan
Kebiasaan tidur yang sehat dari National Sleep Foundation meliputi jadwal tidur, ritual sebelum tidur, serta bantal dan kasur yang nyaman.
Baca juga: Hati-hati! Orang Kurang Tidur Rentan Terkena Obesitas dan Diabetes, Begini Penjelasan Ilmiahnya
10. Ketahui apa yang dimakan anak di luar rumah
Baik di sekolah, bersama teman, atau saat mengasuh, anak-anak memiliki banyak kesempatan untuk makan makanan tidak sehat di luar rumah.
Mungkin para orang tua tidak selalu bisa berada di sekitar anak untuk memantau apa yang mereka makan.
Tetapi mengajukan pertanyaan pada mereka mungkin dapat membantu. (Serambinews.com/Yeni Hardika)