Baca tanpa iklan
SERAMBINEWS.COM - Pola makan dan nutrisi yang seimbang sangat penting untuk menerapkan gaya hidup sehat.
Namun, jika kita tak mendapat asupan nutrisi penting, tubuh dapat terjadi malnutrisi atau kekurangan nutrisi.
Akibatnya, tubuh kita tidak mendapatkan cukup nutrisi.
Hal ini selanjutnya menghasilkan berbagai kekurangan nutrisi dan penyakit.
Kekurangan nutrisi terjadi ketika tidak ada nutrisi yang penting untuk pertumbuhan dan kesehatan hingga dapat mempengaruhi fungsi tubuh.
Mengutip dari Boldsky, kekurangan nutrisi dapat disebabkan oleh asupan nutrisi yang buruk, kondisi kesehatan kronis, kondisi kesehatan akut, obat-obatan, perubahan metabolisme nutrisi dan dapat berdampak pada tingkat makronutrien dan mikronutrien dalam tubuh.
Ada banyak penyakit yang disebabkan oleh malnutrisi, beberapa di antaranya penyakit kudis, penyakit beri-beri, gondok hingga anemia.
Melansir dari Boldsky, Kamis (8/4/2021), berikut ini beberapa penyakit lainnya yang disebabkan oleh kekurangan nutrisi dan cara pencegahannya.
Baca juga: Ini 8 Makanan Super untuk Pria Umur di Atas 40 Tahun, Bernutrisi hingga Menjaga Kondisi Fisik
Kekurangan Gizi dan Penyakit
1. Osteoporosis
Osteoporosis disebabkan oleh kekurangan vitamin D dan kalsium.
Kekurangan asupan vitamin D mempengaruhi kesehatan tulang dan tulang belakang hingga menyebabkan tulang tidak sehat yang lebih rentan terhadap patah tulang dan cacat pada struktur tulang belakang.
Menurut International Osteoporosis Foundation, diperkirakan osteoporosis mempengaruhi sekitar 200 juta wanita di seluruh dunia.
Dibandingkan dengan pria, wanita lebih mungkin terkena osteoporosis.
Pisang, bayam, susu, dan okra adalah beberapa sumber vitamin D.