Breaking News:

Tips Kesehatan

Ini 8 Makanan Super untuk Pria Umur di Atas 40 Tahun, Bernutrisi hingga Menjaga Kondisi Fisik

Dengan penerapan pola makan makanan super yang sehat membantu meminimalkan risiko kecacatan, penyakit, dan ketergantungan akibat penuaan di usia ini.

Pixabay.com
Memasuki usia 40 ke atas, rentan terkena berbagai penyakit jika tidak menjaga pola makan dan asupan nutrisi lainnya. 

SERAMBINEWS.COM - Seiring bertambahnya usia,  karakteristik makanan dan kebutuhan nutrisi berbeda-beda.

Nutrisi seperti vitamin D, protein, kalsium, dan vitamin B12 menjadi penting bagi pria dan wanita berusia di atas 40 tahun karena nutrisi ini dapat membantu mempertahankan fungsi fisik dan kognitif mereka di kemudian hari.

Memasuki usia 40 ke atas, rentan terkena berbagai penyakit jika tidak menjaga pola makan dan asupan nutrisi lainnya.

Dengan penerapan pola makan makanan super yang sehat membantu meminimalkan risiko kecacatan, penyakit, dan ketergantungan akibat penuaan di usia ini.

Tak hanya itu, faktor makanan juga dapat meningkatkan kualitas hidup pada orang dewasa paruh baya dan lebih tua.

Berikut Serambinews.com rangkum dari laman Boldsky, Rabu (17/3/2021), delapan makanan super untuk pria di atas usai 40 tahun.

Baca juga: Jelang Ramadhan 2021, Simak 7 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

1. Tomat

Tomat mengandung karotenoid nabati bernama likopen yang memiliki sifat antioksidan.

Pigmen tanaman ini memberi warna merah pada tomat dan dapat membantu menurunkan risiko kanker prostat di usia tua dan mengontrol tekanan darah tinggi.

2. Ubi jalar

Halaman
1234
Penulis: Firdha Ustin
Editor: Muhammad Hadi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved