Baca tanpa iklan
Paru-paru sebagai organ vital dalam tubuh dengan mensuplai oksigen ke organ tubuh lain ini penting untuk dijaga kesehatannya.
SERAMBINEWS.COM - Apakah Anda mengidap penyakit jantung.
Banyak cara mengatasinya supaya kesehatan jantung Anda tetap terjaga.
Ini makanan - makanan yang Dapat membantu jantung Anda tetap sehat, Salah Satunya minyak zaitun
Mengonsumsi makanan berikut ini juga membantu menjaga kesehatan paru-paru.
Paru-paru sebagai organ vital dalam tubuh dengan mensuplai oksigen ke organ tubuh lain ini penting untuk dijaga kesehatannya.
Apa lagi kini penyakit pernafasan semakin berkembang biask, mulai dari asma, penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), dan fibrosis paru.
Baca juga: Begini Penyebab Aurel Keguguran, Istri Atta Halilintar Sampai Dimarahi Dokter dan Bidan, Ada Apa?
Baca juga: Ada Wacana Puan Diduetkan Dengan Anies Baswedan di Pilpres 2024, Gerindra: Itu Bukan Sikap Partai
Baca juga: Wah! Anya Geraldine Tolak Ajakan Menikah dengan Bupati saat di Bali, Begini Alasannya
Terbaru virus Covid-19 menyerang sistem pernafasan manusia.
Untuk menjaga kesehatan paru-paru berikut makanan yang dapat membantunya tetap sehat.
Melansir laman Health Line, berikut daftar makanan serta khasiatnya pada kesehatan paru-paru.
1. Buah dan sayuran bit
Akar yang hijau dari tanaman bit yang berwarna cerah mengandung senyawa yang mengoptimalkan fungsi paru-paru.
Bit merah dan bit hijau kaya akan nitrat yang terbukti bermanfaat bagi fungsi paru-paru.
Nitrat membantu mengendurkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah, serta mengoptimalkan pengambilan oksigen.
Suplemen bit telah terbukti meningkatkan kinerja fisik dan fungsi paru-paru pada orang dengan kondisi paru-paru PPOK dan hipertensi paru, penyakit yang menyebabkan tekanan darah tinggi di paru-paru.
Selain itu, sayuran bit mengandung magnesium, kalium, vitamin C, dan antioksidan karotenoid yang semuanya penting untuk kesehatan paru-paru.