Begini 10 Tips Mudah Menurunkan Berat Badan tanpa Berolahraga

Makan beberapa makanan kecil sehari adalah tips yang baik bagi Anda yang ingin meningkatkan pembakaran kalori pada tubuh, dan juga bagi Anda yang lapar saat diet.

Makan dengan porsi kecil setiap hari dapat memuaskan Anda tetapi tidak membuat Anda kenyang.

Baca juga: Ini 10 Buah Rendah Kalori, Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

9. Hati-hati dengan stimulan

Stimulan dalam soda dan kopi juga mempercepat metabolisme Anda.

Namun, waspadai efek stimulasinya, yang juga dapat menyebabkan kecemasan, jantung berdebar kencang, atau insomnia jika Anda berlebihan.

Banyak suplemen penurun berat badan termasuk kafein dalam jumlah tinggi di antara bahan-bahannya.

10. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup sangat penting untuk mencapai tujuan Anda menurunkan berat badan.

Jika tidur tidak cukup, dapat mengubah sistem saraf Anda dan Anda akan melihat peningkatan nafsu makan karena kekurangan energi.

Di sisi lain, jika Anda tidur terlalu banyak, Anda dapat memperlambat metabolisme, membakar lebih sedikit kalori, dan Anda akan lebih mudah merasa lelah. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Pemerintah Perpanjang Fasilitas Pajak, Hingga Akhir Tahun 2021

Baca juga: Cinta Sesama Jenis Bos Konter Berujung Pembunuhan Berencana, Pelaku Kesal Dibayar Kurang

Baca juga: Karya Bakti TNI AU Ke-74 Diresmikan Secara Virtual