Baca tanpa iklan
SERAMBINEWS.COM - Pernahkah Anda merasakan jus wortel dicampur jahe?
Tahukah Anda bahwa dengan minum jus wortel campur jahe, maka Anda akan merasakan manfaatnya yang luar biasa?
Kedua bahan alami seperti wortel dan jahe memiliki beragam nutrisi, termasuk multivitamin, mineral dan antioksidan.
Dengan mengonsumsi olahan jahe dan wortel, Anda akan mendapat banyak manfaat kesehatan tubuh, kecantikan hingga kesehatan pencernaan.
Campuran jahe dan wortel memiliki beragam nutrisi, termasuk multivitamin, mineral, dan antioksidan.
Dengan mengonsumsi olahan wortel dan jahe, Anda akan mendapat banyak manfaat kesehatan dan kecantikan.
Baca juga: Manfaat Wortel untuk Perawatan Rambut, Bebas Rontok hingga Berkilau, Begini Cara Membuatnya
Melansir dari laman Step to Health, Selasa (23/11/2021), berikut manfaat jus wortel campur jahe, lengkap dengan resep mengolahnya.
Manfaat jus wortel campur jahe
Jus wortel dan jahe adalah cara yang lezat dan sehat untuk mendapatkan lebih banyak vitamin A dan C dalam diet harian Anda.
Jus ini hanya mengandung sekitar 130 kalori per gelas, dan merupakan pengganti yang sangat baik untuk minuman berkarbonasi dan minuman lain yang mungkin Anda temukan di supermarket.
Mengingat nilai gizinya yang tinggi, meminumnya memberikan manfaat yang sangat banyak untuk tubuh.
Baca juga: Yuk, Simak 13 Makanan Ini Bisa Mencegah Kanker, Baik untuk Dikonsumsi, Ada Brokoli hingga Wortel
- Membantu memiliki kulit yang sehat
Kulit adalah salah satu bagian tubuh yang paling diuntungkan dari konsumsi rutin jus wortel dan jahe alami ini.
Konsentrasi tinggi vitamin A dan C meningkatkan produksi kolagen.
Zat ini sangat penting untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan sempurna.
Selain itu, jus ini juga mengandung vitamin E, antioksidan yang melindungi kulit dari stres oksidatif dan kerusakan UV dari matahari.
Baca juga: Selain Bisa Turunkan Berat Badan, Ini 6 Alasan Mengapa Anda Harus Minum Jus Wortel dan Jahe
- Mengandung vitamin A dan C
Wortel dan jahe baik untuk tubuh karena vitamin A dan C yang dikandungnya.
Vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan mata, sistem kekebalan tubuh, dan reproduksi.
Selain itu, vitamin A dan C dapat membantu memastikan jantung, paru-paru, ginjal, dan organ lainnya bekerja dengan baik.
Sedangkan kandungan vitamin C dapat membantu melindungi sel dari kerusakan radikal bebas, melindungi kesehatan jantung.
Semantara kandungan gingerol pada jahe merupakan komponen aktif dalam jahe yang membantu mengatur tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah untuk mengurangi risiko jantung.
Dikombinasikan dengan vitamin A dan C dari wortel, jus ini dapat membantu menjaga arteri bebas kolesterol dan menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Baca juga: Resep Kue Wortel Lezat dan Mudah Dibuat, Cocok Jadi Cemilan Sehat untuk Keluarga
- Bermanfaat bagi kesehatan pencernaan
Minum jus ini sering juga merupakan cara terbaik untuk mendukung transit usus.
Nutrisi dalam jus wortel cmapur jahe ini dapat membantu melindungi lapisan lendir di perut, memberi makan bakteri usus yang sehat dan melawan sembelit.
Resep jus wortel dan jahe
Resep jus wortel dan jahe berikut adalah resep yang sangat sederhana, yang bisa Anda coba di rumah.
Jus wortel campur jahe memiliki sentuhan rasa manis karena jeruk dan sedikit rasa pedas dari jahe.
Bahan-bahan
3 buah jeruk, peras.
8 buah wortel ukuran sedang.
1/2 sendok teh kunyit (2 g).
1 sendok teh jahe parut (5 g).
Opsional: sentuhan madu (5 g) dan satu paprika merah kecil.
Baca juga: Campuran Bahan-bahannya Mudah Ditemukan di Dapur, Begini 5 Tips Membuat Obat Batuk Jahe
Cara membuat
Kupas wortel dan gunakan juicer untuk mendapatkan jus alaminya.
Tambahkan ke blender dengan jus dari tiga jeruk, jahe, dan kunyit.
Blender selama beberapa menit sampai mendapatkan campuran yang halus.
Sajikan segera dan, jika Anda suka, tambahkan madu sebagai pemanis.
Minumlah jus woretel campur jahe ini sebagai bagian dari sarapan atau camilan tengah hari sebelum berolahraga. (Serambinews.com/Firdha Ustin)
Baca juga: 3 Bulan Berlalu, Ini Kejanggalan Pelaku Pembunuhan di Subang, Polisi Yakin Orang Dekat Terlibat
Baca juga: Sopir Pajero Mengantuk Diduga Penyebab Tabrakan Beruntun di Aceh Tamiang
Baca juga: UMP 2022, Papua Tertinggi Kedua Setelah DKI Jakarta, Berikut Daftar Provinsi UMP Tertinggi Sementara