Baca tanpa iklan
Berikut cara mengatasi perut buncit tanpa olahraga ala dr Zaidul Akbar, dianjurkan segera lakukan 5 hal ini.
SERAMBINEWS.COM - Berikut cara mengatasi perut buncit tanpa olahraga ala dr Zaidul Akbar, dianjurkan segera lakukan 5 hal ini.
Memiliki perut buncit menjadi permasalah bagi sebagian orang.
Pasalnya, perut buncit tak jarang menandakan kondisi kesehatan hingga mengganggu penampilan.
Tidak hanya itu, kondisi perut buncit ternyata tidak sehat dan dapat memicu penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan bahkan penyakit lainnya.
Ada banyak hal yang bisa menyebabkan perut buncit, terutama perilaku keseharian yang Anda sadari maupun yang tidak disadari.
Kata dr Zaidul Akbar, penyebab perut buncit muncul adalah banyaknya lemak yang menumpuk.
Baca juga: Perut Anda Buncit? Begini Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit, Cukup Kurangi 5 Makanan Ini
Masalahnya kebanyakan manusia kurang memahami betul sistem metabolisme tubuh, sehingga asal makan dan mendadak panik ketika perut terlanjur buncit.
Terlalu banyak mengonsumsi glukosa juga menjadi penyebab perut buncit.
"Glukosa kalau dimakan kalau gak kepakai jadi glikogen kalau glikogen gak kepakai jadi lemak" jelas dr Zaidul Akbar.
Penyebab perut buncit juga bisa berasal dari makanan yang mengandung glukosa seperti nasi hingga tepung-tepungan.
"Glukosa itu apa? nasi, tepung, gula itu glukosa," tambah dr Zaidul Akbar.
Selanjutnya, faktor yang membuat perut buncit disebabkan oleh kelebihan kalori.
Baca juga: Khasiat Alpukat Bisa Membuat Perut Buncit Hilang, Berikut Cara Alami Diet Sehat Bisa Dicoba di Rumah
Kelebihan kalori ini pada akhirnya dapat membuat lipatan pada bagian perut dan pinggang.
"Tanda-tanda kalau kita sudah kelebihan energi atau kalori adalah banyak lipatan di perut pinggang gitu kan, nah itu mulailah kurangi makanan-makanan yang tinggi kalori," katanya.