Resep Sehat ala dr Zaidul Akbar, Sebut 3 Makanan Ini Jika Dicampurkan Bisa Menguatkan Sistem Imun

SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar mengungkap sebuah resep yang khasiatnya bisa menguatkan sistem imun tubuh.

Untuk menguatkan sistem imun tubuh, anda cukup mencampurkan ketiga jenis makanan berikut ini.

Imunitas atau sering disebut daya tahan tubuh merupakan sistem kekebalan tubuh yang dirancang untuk mendeteksi ataupun menghancurkan benda asing yang masuk ke tubuh seperti bakteri atau virus.

Kekebalan tubuh penting dijaga agar tubuh tetap sehat.

Tak hanya pada musim pandemi Covid-19, dalam sehari-hari kita juga harus untuk selalu meningkatkan imunitas agar tidak mudah terpapar penyakit.

Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan imunitas, yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat dan mengonsumsi makanan tertentu.

Dikutip dari akun Instagram dr Zaidul Akbar pada Sabtu (11/3/2023), dr Zaidul Akbar mengatakan apabila ketiga makanan ini dicampurkan bisa menguatkan sitem imun.

Baca juga: 3 Tips Makan Kurma agar Gula Darah Tidak Naik, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

Adapun ketiga makanan tersebut adalah yoghurt tawar tanpa gula, bengkuang dan ubi jalar merah.

"Makanan ini bisa meningkatkan sel-sel imun tubuh kita salah satunya makrofag," kata dr Zaidul Akbar.

Untuk penyajiannya, ubi jalar dan bengkuang dipotong kecil lalu campur dengan yoghurut.

Sebagai opsional, anda bisa menambahkan madu dan sedikit garam mineral non refinasi. 

3 Tips Makan Kurma agar Gula Darah Tidak Naik, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

Masih banyak orang yang khawatir makan kurma dapat menaikkan gula darah.

dr Zaidul Akbar pun memberikan tips makan kurma agar gula darah tidak naik.