SERAMBINEWS.COM - Bagi yang sudah candu ngopi, maka sangat sulit menghilangkan kecanduannya itu. 

Sebenarnya, tidak ada yang salah dengan kopi, kecuali Anda sudah candu berat terhadap kopi, sehingga bisa menimbulkan efek tidak sehat bagi tubuh.

Ahli kesehatan yang dikenal sebagai pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar kali ini membagikan solusi atasi kecanduan minum kopi.

Mengurangi minum kopi merupakan hal yang susah susah gampang dan tidak semua orang berhasil melakukannya.

Namun, bukan berarti Anda tidak bisa melakukannya sama sekali. Yuk, simak penjelasan cara mengurangi kecanduan kopi berikut ini menurut dr Zaidul Akbar.

Kopi mungkin menjadi pilihan teratas dalam daftar minuman penghilang ngantuk.

Baca juga: Bantah Bisa Picu Infeksi Cacing Kremi, dr Zaidul Akbar Ungkap Manfaat Makan Daging Kelapa Tua

Dengan kandungan kafein tinggi, kopi memang bisa membantu kita merasa lebih segar dan terjaga.

Selain itu, kopi juga memiliki banyak manfaat lainnya jika dikonsumsi secara terbatas.

Namun sayangnya bagi sebagian orang, ada yang sangat kecanduan minum kopi.

Bahkan, apabila pada satu hari tidak minum kopi, dia akan merasa pusing. 

Selain itu, bila Anda terlalu banyak minum kopi, kadar kafein yang berlebih malah akan berakibat mengurangi konsentrasi dan menimbulkan rasa cemas dan gelisah.

Konsumsi kafein yang tinggi dari kopi juga dapat memunculkan respons stres tubuh.

Baca juga: Kalau Mau Glowing, Coba ke Dapur Ambil Bahan Ini, Gak Perlu Beli Skincare Lagi Kata dr Zaidul Akbar

Bahkan kebiasaan kopi Anda mungkin akan mempengaruhi kualitas tidur, sehingga Anda mungkin ingin beralih ke alternatif minuman yang lain.

dr Zaidul Akbar membenarkan jika minuman kopi memang membuat seseorang yang mengonsumsinya menjadi candu karena terdapat kandungan kafein.

"Kopi itu kafeinnya bikin candu emang," katanya dilansir dari YouTube dr Zaidul Akbar Official.

Lantas bagaimana cara agar tidak terus-terusan kecanduan minum kopi?

Diungkap dr Zaidul Akbar, adapun cara terbaik mengatasi kecanduan kopi adalah dengan melawannya.

"Cara membatasinya gimana? Dilawan, gak ada cara lain," tegasnya.

Baca juga: Tips Atasi Ambeien dan Wasir Kata dr Zaidul Akbar, Cukup dengan Bahan Herbal Ini

Dalam hal ini, dianjurkan dr Zaidul Akbar agar anda mulai mengendalikan hati terlebih dahulu dengan perbanyak ibadah dan amalan.

"Zikirnya kita, ibadah, sebenarnya itu salah satu fungsi iman kita akan mengendalikan hati kita," kata dia.

Setelah berhasil mengendalikan hati, lalu paksakan diri kita untuk membatasi jika menginginkan sesuatu.

Misalnya anda ingin sekali mengonsumsi rujak.

Lalu mulai paksa diri anda untuk tidak menuruti keinginan tersebut bahkan sampai keinginan itu hilang.

"Biarkan sampai keinginan itu hilang atau memudar baru antum makan itu (rujak), itu cara kita mengendalikan dia, kalau gak, dia (rujak) kendalikan kita, itu poinnya," lanjutnya.

Baca juga: Makanan yang Mengandung Bahan Ini Bikin Kulit Sehat & Mulus, dr Zaidul Akbar: Ada Pada 7 Makanan Ini

Begitu pula dalam hal kecanduan kopi.

Mulai paksakan diri anda untuk tidak menuruti keinginan minum kopi sampai keinginan itu hilang.

Lalu penting juga untuk mulai menanamkan pemahaman bahwa sebenarnya tidak minum kopi tidak apa-apa.

"Misalkan saya minum kopi, kalau gak ada ya minum teh, kalau gak ada? Ya minum air putih, kalau gada? ya gapapa, puasa aja, apa masalahnya? Jadi kita yang mendidik dia, bukan dia yang mengontrol kita," imbuhnya.

Cara ini merupakan cara yang dicontohkan Nabi ketika menginginkan sesuatu. Ia tidak marah apabila tidak ada, justru beliau memilih puasa.

"Nabi kalau datang ke rumah istri beliau kalau tanya ada makanan? Dijawab gak ada. Ya sudah
aku puasa, selesai ga marah-marah ga ngamuk-ngamuk," pungkasnya.

Baca juga: Suka Makanan yang Dibakar? Jangan Lupa Konsumsi Minuman Herbal Pencegah Kanker ala dr Zaidul Akbar

(Serambinews.com/Firdha Ustin)