"Intinya banyak minum pagi hari bagus, tapi kalau banyak minum malam hari ginjalnya rusak," pungkasnya.

Dampak Buruk Sering Tidur Setelah Salat Subuh, Diungkap Dr R Cahyono Sp Naturopathy

Tak sedikit masyarakat yang memilih tidur kembali setelah melakukan salat subuh.

Padahal kebiasaan tersebut ternyata cukup berisiko bagi kesehatan tubuh.

Menurut Cahyono kebiasaan sering tidur setelah salat subuh bisa memicu dampak yang bahaya bagi kesehatan.

Bahkan ia juga menerangkan bahwa Rasulullah SAW pun telah memperingatkan kebiasaan tersebut.

“Kalau kita tidur pagi, bukan hanya meningkatkan resiko diabetes, tapi meningkatkan risiko-risiko penyakit lain. Rasulullah mengingatkan, kalau tidur setelah subuh menyebabkan pikun,” ujarnya.

Selain itu, Cahyono juga menyinggung soal kebiasaan tidur menjelang waktu magrib.

Menurutnya kebiasaan itu juga sama buruknya dengan tidur setelah salat subuh.

Cahyono mengimbau masyarakat untuk menjauhi kebiasaan tersebut dan mulai melakukan pola hidup sehat.

Ada enam tips yang diberikan Cahyono, agar kita mulai hidup sehat.

Berikut diantaranya dikutip dari Grid Health:

1. Mulailah untuk menghindari makan malam dan jangan makan berlebihan.

2. Jangan tidur larut malam. Paling telat jam 11 malam.

Sebab orang yang tidur di atas jam 11, akan terganggu fungsi livernya, dimana liver memiliki 500 fungsi. Liver akan rusak bila tidur di atas jam 11 malam.