Kurma yang direndam adalah sumber serat makanan yang sangat baik, membantu pencernaan dan meningkatkan kesehatan

SERAMBINEWS.COM - Bulan suci Ramadhan 1445 H kian dekat. Di dalam bulan ini diwajibkan menunaikan puasa selama sebulan penuh.

Buah kurma sering menjadi menu utama saat berbuka puasa. Buah kurma menjadi makanan favorit saat bulan Ramadhan.

Sudah banyak diketahui bahwa buah asal Timur Tengah ini merupakan buah kering yang kaya nutrisi.

Hebatnya, kurma juga memiliki segudang khasiat istimewa setelah direndam dalam air.

Pasalnya, kurma yang direndam dalam air memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.

Di antaranya mengontrol gula darah sampai meningkatkan fungsi otak.

Sudah bukan rahasia jika kurma adalah buah kering yang kaya akan nutrisi.

Mengutip dari Healthline, dalam 100 gram kurma mengandung:

- Kalori 277

- Karbohidrat 75 gram

- Serat 7 gram

- Protein 2 gram

- Potasium 15 persen DV

- Magnesium 13 persen DV