Waspada! Inilah 5 Hal yang Sebaiknya Dilakukan untuk Mengatasi Sesak Napas

Beberapa orang mungkin mengalami sesak napas secara tiba-tiba dalam waktu yang singkat.

SERAMBINEWS.COM - Pernahkah Anda merasa sesak nafas secara mendadak.

Sesak napas pada seseorang terjadi secara tiba-tiba.

Kondisi ini membuat penderitanya tidak nyaman karena paru-paru sulit untuk sepenuhnya menghirup udara.

Hal ini terjadi karena adanya masalah dengan paru-paru maupun jantung.

Beberapa orang mungkin mengalami sesak napas secara tiba-tiba dalam waktu yang singkat.

Banyak yang hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi sesak napas, misalnya melakukan perubahan posisi, yang dapat membantu mengendurkan tubuh dan saluran udara Anda.

Baca juga: Papan Bunga ‘Aceh Termiskin’ Berjejer di Depan Kantor Gubernur

Baca juga: Tulang Kepala Ibu dan Anak Pecah, Diduga Terbentur Benda Tumpul, Polisi Periksa 10 Saksi

Baca juga: Saya Ini Seperti Wasit Tinju, Menjaga Pertandingan Tidak Liar

Berikut terdapat beberapa cara mengatasi sesak napas secara alami:

1. Bernapas dalam-dalam

Menarik napas dalam-dalam melalui perut dapat membantu seseorang mengatasi sesak napas.

Dikutip dari Medical News Today, utuk mencoba pernapasan dalam di rumah, Anda bisa mengikuti langkah berikut:

Berbaringlah dan letakkan tangan di perut

Tarik napas dalam-dalam melalui hidung, kembangkan perut dan biarkan

paru-paru terisi udara

Tahan napas selama beberapa detik