Kesehatan
Tak Perlu Ribet, 8 Cara Efektif Kurangi Perut Buncit pada Pria
Penumpukan lemak ini tidak hanya memengaruhi penampilan, tetapi juga berkontribusi pada bertambahnya lingkar perut dan berat badan
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/BUNCIT-4-cara-melawan-skinny-fat-agar-tubuh-langsing.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-anak-yang-mengalami-batuk-berkepanjangan.jpg)
Ia juga dapat menggunakan teh herbal dan air kelapa sebagai sumber hidrasi yang baik.
7. Makan tanpa main hp
Orang cenderung makan lebih cepat dan lebih banyak ketika sambil nonton TV atau HP.
Anda harus belajar makan dengan penuh kesadaran, dengan memperhatikan apa yang Anda makan dan jumlahnya.
Luangkan waktu Anda saat makan, jangan makan sambil menonton TV dan menelepon.
8. Mengelola stres dengan baik
Salah satu penyebab tersembunyi lemak perut yang misterius adalah stres.
Stres juga menghasilkan kortisol, hormon yang merangsang lemak bokong.
Bernapas dalam-dalam, meditasi, yoga, atau bahkan melakukan beberapa hobi yang menenangkan akan membantu Anda mengatasi stres.
Pikiran yang bebas stres akan menghasilkan fisik yang lebih baik dan penurunan berat badan yang cepat.
Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 8 Cara Mudah agar Lingkar Perut Menurun, Solusi untuk Pria Buncit
| Gejala Bronkitis pada Anak yang Perlu Diwaspadai, Batuk Tak Kunjung Sembuh hingga Sesak Napas |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-anak-yang-mengalami-batuk-berkepanjangan.jpg)
|
|---|
| 4 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Secara Sehat, Tanpa Diet Ekstrem |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-orang-menimbang-berat-badan.jpg)
|
|---|
| 5 Manfaat Dada Ayam untuk Kesehatan, Tinggi Protein dan Baik Jaga Massa Otot |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Ilustrasi-dada-ayam-memiliki-kandunga-protein-yang-tinggi.jpg)
|
|---|
| Bukan Cuma Brokoli! Ini 36 Makanan Bisa Bantu Turunkan Risiko Sel Kanker, Ada Kopi hingga Ubi |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Makanan-penangkal-sel-kanker.jpg)
|
|---|
| 5 Makanan yang Bisa Bantu Redakan Gejala Alergi Secara Alami, Ada Jeruk hingga Jahe |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-seseorang-yang-mengalami-alergi.jpg)
|
|---|
![[FULL] Nobar Film Pesta Babi Dibubarkan TNI, Pakar: Harusnya Tetap Tayang selama Tak Langgar Hukum](https://img.youtube.com/vi/ouuTuz99zzs/mqdefault.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Putih-Telur-Baik-untuk-Pemulihan-Luka-Setelah-Operasi.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Manfaat-konsumsi-kuning-telur-setiap-hari.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/buah-sayur-pare-ilustrasi.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/BUAH-BUAHAN-Ilustrasu-buah-buahan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Jagung-rebus-bisa-menjadi-pilihan-menu-sahur.jpg)