Sering Nyeri Tulang Belakang? dr Zaidul Akbar Ungkap Terapi Garam Sederhana, Bisa Dicoba di Rumah

Ringkasan Berita:dr Zaidul Akbar membagikan terapi garam sederhana untuk meredakan nyeri dan pegal pada tulang belakang akibat kurang gerak.

 

Ia juga memberikan resep minuman herbal dari jahe, pandan, dan lada putih untuk membantu menurunkan kadar asam urat.

 

Kedua metode ini bersifat pendukung, aman dilakukan di rumah, dan dapat meningkatkan kesehatan secara menyeluruh.

 

SERAMBINEWS.COM - Nyeri dan pegal pada tulang belakang kerap dialami banyak orang, terutama akibat gaya hidup kurang gerak dan kebiasaan duduk terlalu lama.

Menanggapi keluhan tersebut, ahli kesehatan sekaligus pendakwah dr Zaidul Akbar membagikan terapi garam sederhana yang bisa dilakukan di rumah sebagai upaya pendukung untuk membantu meredakan rasa tidak nyaman pada tulang belakang.

Banyak orang mengeluhkan nyeri dan pegal pada tulang belakang, faktor ini bisa diakibatkan satu diantaranya karena gaya hidup kurang gerak.

Adapun resep untuk pemulihan sakit tulang belakang ini melalui terapi garam sederhana.

Dikutip Serambinews.com dari buku Resep Sehat JSR: 200 Resep Menyehatkan karya dr Zaidul Akbar, Selasa (3/2/2026), ia menegaskan bahwa masalah pada tulang belakang tidak boleh dianggap sepele. 

Menurut dr Zaidul Akbar, penting untuk terlebih dahulu mengetahui penyebab utamanya.

Baca juga: 3 Makanan Ini Bisa Ikat Mikroplastik & Logam Berat di Tubuh, dr Zaidul Akbar: Jarang Disadari

Jika gangguan berasal dari struktur tulang belakang, maka langkah terbaik adalah memperbaikinya melalui terapi yang tepat atau berkonsultasi langsung dengan ahli medis.

Namun, untuk menunjang pemulihan, ramuan herbal alami juga dapat menjadi solusi pendukung yang efektif.

"Masalah yang terjadi pada tulang belakang harus dicari penyebabnya. Jika masalah pada tulang belakang adalah di struktur, maka harus diperbaika atau dikonsultasikan ke ahlinya," ujar dr Zaidul Akbar.

Ramuan Terapi Garam

Bahan

• 1 Kg garam krosok atau garam non rafinasi

Cara mengolah

• Panaskan aatau sangari garam hingga panas.
• Selagi panas, masukkan garam ke dalam kain, lalu gulung dan ikat.
• Setelah itu tempelkan pada bagian tubuh yang sakit atau sepanjang tulang belakang, bisa juga di perut.
• Ramuan terapi garam ini bisa digunakan berulang kali.

Baca juga: Ini Resep dr Zaidul Akbar Cara Alami Mengatasi Tanda-tanda Vertigo

Resep Herbal Asam Urat dr Zaidul Akbar: Campuran Jahe, Pandan, dan Lada Putih untuk Redakan Nyeri

Pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar, membagikan resep minuman alami untuk meredakan nyeri akibat asam urat.

Bahan-bahannya cukup sederhana yaitu jahe emprit, pandan, dan sejumput lada putih.