Kesehatan
Banyak Orang Alami Post Holiday Blues Pasca Lebaran Idul Fitri, Kenali Ciri dan Cara Mengatasinya
Meski tergolong wajar, kondisi Post Holiday Blues tetap perlu mendapat perhatian agar tidak mengganggu produktivitas.
Tayang:
Penulis: Agus Ramadhan | Editor: Muhammad Hadi
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-kebersamaan-saat-Hari-Raua-Idul-Fitri.jpg){kind=small}
lihat foto
Tangkapan layar/Gemini AI
ilustrasi kebersamaan saat Hari Raya Idul Fitri buatan Gemini AI, Sabtu (21/3/2026). Usai libur Lebaran Idul Fitri yang panjang, tidak sedikit masyarakat mengalami penurunan semangat saat kembali ke rutinitas harian.
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Ilustrasi-makanan-bergizi-yang-dipercaya-bisa-menyehatkan-kulit.jpg)
Kenangan indah selama liburan bisa menjadi sumber energi positif.
Mendengarkan musik, melihat foto, atau berbagi cerita dapat membantu menjaga suasana hati tetap baik.
4. Buat Rencana Menyenangkan Berikutnya
Agar tetap termotivasi, rencanakan kegiatan yang menyenangkan, seperti berkumpul bersama teman, berolahraga, atau menyusun rencana liburan selanjutnya.
5. Fokus pada Hal yang Patut Disyukuri
Alihkan perasaan sedih dengan mensyukuri pengalaman berharga selama liburan dan kesempatan untuk kembali menjalani aktivitas dengan penuh makna dan peluang baru.
Post holiday blues dapat dilewati dengan baik sehingga semangat dan produktivitas dapat kembali optimal dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
(Serambinews.com/ar)
Berita Terkait: #Kesehatan
| Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan, Bantu Kontrol Tekanan Darah hingga Gula Darah |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/manfaat-labu-siam-untuk-kesehatan-healthkompascom.jpg)
|
|---|
| 5 Makanan Pemicu Kolesterol Tinggi yang Sebaiknya Dibatasi, Gorengan hingga Junk Food |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Ilustrasi-hasil-cek-kolesterol.jpg)
|
|---|
| 4 Bahaya Lemak Trans bagi Kesehatan, Bisa Picu Penyakit Jantung hingga Stroke |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Makanan-cepat-saji-atau-fast-food-yang-bisa-membahayakan-kesehatan.jpg)
|
|---|
| 5 Tanda Gangguan Pencernaan yang Sering Diabaikan, dari Perut Kembung hingga Asam Lambung Naik |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-sistem-pencernaan.jpg)
|
|---|
| 5 Makanan dan Minuman yang Bisa Tingkatkan Risiko Kanker, Daging Olahan hingga Alkohol |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Ilustrasi-Makanan-dan-Minuman-yang-Bisa-Tingkatkan-Risiko-Kanker.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/dr-Boyke-Seks-saat-hamil.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Ilustrasi-water-kefir.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Ilustrasi-seseorang-mengalami-perubahan-nafsu-makan-freepikcom.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/buah-plum.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/wortel-terbaru.jpg)