Fakta Air Putih untuk Tumbuh Kembang Anak Lebih Optimal, Dapat Meningkatkan Fungsi Otak

SERAMBINEWS.COM - Air putih sering kali dianggap sepele, padahal perannya sangat penting dalam menjaga kesehatan dan mendukung tumbuh kembang anak.

Selama masa pertumbuhan, anak-anak membutuhkan berbagai vitamin dan mineral dari makanan yang mereka konsumsi setiap hari.

Air putih berfungsi membantu melarutkan serta mengedarkan vitamin, mineral, dan nutrisi penting ke seluruh tubuh, sehingga proses penyerapan gizi dapat berjalan maksimal.

Selain itu, air juga berperan penting dalam menjaga suhu tubuh, melancarkan metabolisme, dan membantu kerja organ-organ vital.

Kekurangan cairan sedikit saja dapat berdampak besar pada anak, mulai dari menurunnya konsentrasi, cepat lelah, daya tahan tubuh yang lemah, hingga terganggunya proses pertumbuhan.

Fakta Air Putih Dapat Mendukung Tumbuh Kembang Anak Menjadi Lebih Optimal

Berikut ini beberapa fakta mengenai air putih yang sangat penting untuk mendukung tumbuh kembang anak. 

1. Mencegah terjadinya dehidrasi

Mencukupi kebutuhan air putih dapat mencegah terjadinya dehidrasi pada anak-anak. 

Dehidrasi adalah suatu kondisi di mana tubuh kekurangan cairan. 

Jika dehidrasi tidak segera ditangani dengan baik, bisa menimbulkan beragam masalah kesehatan. 

Pada beberapa kasus, dehidrasi bisa menyebabkan komplikasi serius, seperti kejang, gangguan ginjal, hingga syok hipovolemik. 

Untuk mencegah hal ini terjadi, pastikan si kecil mendapatkan asupan air putih dengan cukup setiap harinya. 

Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.

Baca juga: Pemuda Simeulue Tewas Dikeroyok di Masjid Agung Sibolga, Ketua HIMAS Minta Polisi Usut Tuntas

2. Melancarkan pencernaan

Menurut para ahli, minum air putih sebelum, selama, dan setelah makan, dapat membantu tubuh memecah makanan. 

Artinya, cairan dapat membantu fungsi pencernaan, sehingga kandungan di dalamnya dapat diserap oleh tubuh dengan baik. 

3. Meningkatkan sirkulasi darah

Air membawa nutrisi dan oksigen yang bermanfaat ke seluruh tubuh. 

Karena itu, si kecil perlu dengan rutin minum air putih agar sirkulasi oksigen di dalam darah tetap lancar. 

Dengan demikian, anak tidak mudah sakit dan pertumbuhannya berjalan dengan baik. 

4. Meningkatkan fungsi otak

Minum air putih juga bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak si kecil. 

Dengan tercukupinya kebutuhan cairan, maka otak anak bisa berfungsi secara optimal dan anak pun bisa berkosentrasi dengan baik dalam melakukan berbagai aktivitasnya. 

5. Menjaga kesehatan kulit

Kurangnya cairan tubuh bisa membuat kulit menjadi kering. 

Untuk mencegah terjadinya kulit kering, si kecil harus mengonsumsi air putih dengan cukup setiap harinya. 

Dengan demikian, kelembapan kulit si kecil bisa terjaga dengan baik. 

6. Menjaga suhu tubuh

Air putih juga berperan penting dalam menjaga keseimbangan suhu tubuh si kecil. 

Karena itu, berikan air putih lebih banyak saat si kecil berada di suhu yang panas, memiliki aktivitas yang berat, atau saat si kecil sedang demam. 

Itulah beberapa fakta kesehatan mengenai air putih yang sangat penting untuk mendukung tumbuh kembang anak. 

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 6 Fakta Air Putih Dapat Mendukung Tumbuh Kembang Anak Jadi Lebih Optimal