Fakta Madu Pemanis Alami yang Baik untuk Kesehatan, Mengandung Antioksidan Bagus untuk Jantung

SERAMBINEWS.COM - Madu dikenal sebagai pemanis alami yang tidak hanya lezat, tetapi juga kaya manfaat bagi kesehatan tubuh.

Mengonsumsi madu secara rutin dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, menjaga kadar gula darah, serta mendukung kesehatan pencernaan dan usus.

Proses terbentuknya madu dimulai ketika lebah menghisap nektar dari bunga.

Nektar tersebut kemudian diteruskan ke lebah lain melalui mulut, dan setelah melalui proses alami di dalam tubuh lebah, zat gula tersebut berubah menjadi madu yang disimpan dalam sel-sel sarang.

Madu mentah yang diambil langsung dari sarangnya dikenal memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi, termasuk enzim alami, antioksidan, vitamin, dan mineral penting.

Karena belum melalui proses pemanasan atau penyaringan, madu mentah juga mengandung senyawa antibakteri dan antiradang yang baik bagi tubuh.

Sebaliknya, madu olahan biasanya diproses untuk menghilangkan kuman atau menambahkan pemanis tambahan.

Namun, proses ini dapat mengurangi sebagian nutrisi alami yang terdapat pada madu mentah.

Baca juga: Fakta Ikan Salmon yang Dijuluki Si Raja Ikan, Baik Untuk Perkembangan Otak dan Kesehatan Jantung

Fakta Madu, Pemanis Alami yang Bagus untuk Kesehatan Tubuh

Berikut ini beberapa fakta kesehatan mengenai madu, pemanis alami yang bagus dikonsumsi dalam jumlah sedang dan memberikan banyak manfaat untuk tubuh. 

1. Mengandung antioksidan

Madu mengandung antioksidan, di mana khasiat antioksidan madu membantu mengurangi stres oksidatif.

Stres oksidatif adalah ketidakseimbangan antara radikal bebas yang merusak sel dan kemampuan tubuh untuk melawan efek buruknya. 

Berikut ini IPI vitamin D yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.

2. Membantu mengontrol gula darah

Madu memiliki indeks glikemik (IG) yang lebih rendah daripada gula, sehingga tidak meningkatkan kadar gula darah dan insulin secepat gula.