Berhenti Haid di Usia 40-an? dr Boyke Ungkap 6 Tanda-tanda Menopause Dini yang Harus Diwaspadai!

6. Perubahan Emosi dan Suasana Hati

Banyak wanita menopause dini yang mengaku lebih mudah tersinggung, cemas, atau merasa sedih. Hal ini dipicu oleh fluktuasi hormon estrogen dan progesteron yang memengaruhi kestabilan emosi.

Baca juga: 5 Fakta Menopause Dini Menurut dr Boyke, dari Kasus Wanita 46 Tahun yang Sudah 4 Tahun Tak Haid

7. Perubahan Fisik Akibat Turunnya Estrogen

Gejala fisik seperti sensasi panas (hot flashes), kulit kering, penurunan gairah seksual, hingga berat badan yang sulit dikontrol juga bisa menjadi tanda khas menopause dini.

Menurut dr Boyke, jika menopause dini terdeteksi sejak awal, masih ada langkah yang bisa dilakukan untuk memperlambat prosesnya. Salah satunya adalah pemberian terapi hormon.

“Pada usia 42 tahun, sebenarnya kita masih bisa bantu dengan obat hormon supaya tidak terjadi menopause terlalu cepat,” ungkapnya.

Namun, ia menegaskan bahwa terapi medis sebaiknya dibarengi dengan pola hidup sehat.

“Kami anjurkan untuk olahraga ringan 20–30 menit setiap hari, konsumsi nasi merah, dan menjaga berat badan ideal,” kata dr Boyke.

Selain terapi medis, dr Boyke juga menyarankan agar wanita menopause dini banyak mengonsumsi makanan berbahan dasar kedelai seperti tahu, tempe, kecap, atau susu kedelai, karena mengandung fitoestrogen, zat alami yang mirip hormon estrogen.

“Fitoestrogen itu bisa membantu menyeimbangkan hormon tubuh wanita. Jadi, meskipun produksi hormon dari tubuh menurun, ada bantuan dari sumber alami,” jelasnya.

Bagi yang ingin dukungan tambahan, dr Boyke juga menyebut ada suplemen herbal yang mengandung Pueraria mirifica dan Centella asiatica. Kedua bahan ini banyak digunakan di berbagai negara untuk membantu wanita menjelang maupun setelah menopause.

Menopause dini kerap membuat sebagian wanita cemas, takut cepat menua, atau merasa kehilangan daya tarik. Namun menurut dr Boyke, hal itu tidak perlu dikhawatirkan berlebihan.

“Yang penting, tetap tenang, jaga kesehatan, dan jangan abaikan tanda-tanda tubuh. Kalau ditangani sejak awal, wanita tetap bisa sehat, bugar, dan bahagia meskipun sudah menopause,” pungkasnya. (Serambinews.com/Firdha)