Fakta Anggur Sumber Nutrisi yang Baik untuk Tubuh, Jaga Kesehatan Jantung hingga Cegah Kanker

SERAMBINEWS.COM - Anggur bukan hanya buah yang lezat dan menyegarkan, tetapi juga termasuk sumber nutrisi alami yang kaya manfaat bagi kesehatan.

Di balik bentuknya yang kecil, anggur menyimpan kekuatan nutrisi luar biasa yang mampu mendukung fungsi tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

Buah anggur mengandung serat alami yang membantu memberikan rasa kenyang lebih lama serta menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Selain itu, anggur juga kaya akan antioksidan anti-penuaan yang dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

Kandungan resveratrol dan flavonoid di dalamnya berperan penting dalam melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas, sekaligus membantu mencegah risiko penyakit jantung dan kanker.

Tak hanya itu, konsumsi anggur secara rutin juga dapat mendukung kesehatan otak, menjaga tekanan darah tetap stabil, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Baca juga: Fakta Air Putih untuk Tumbuh Kembang Anak Lebih Optimal, Dapat Meningkatkan Fungsi Otak

Fakta Anggur Sumber Nutrisi yang Baik untuk Tubuh

Berikut ini beberapa fakta kesehatan tentang buah anggur yang bagus untuk dikonsumsi karena memberikan sejumlah manfaat baik untuk tubuh.

1. Membantu mengelola berat badan

Anggur adalah camilan rendah kalori yang kaya nutrisi dan dapat membantu mengelola berat badan. 

Satu cangkir anggur mengandung sekitar 124 kalori. 

Tak hanya itu, anggur juga merupakan sumber serat yang dapat membantu mengelola berat badan. 

Serat adalah karbohidrat yang menambah volume makanan dan camilan, sehingga membantu Anda merasa kenyang lebih lama. 

Serat juga memperlambat pencernaan glukosa, yang mencegah lonjakan gula darah. 

Berikut ini suplemen SENDIFIT untuk mengatasi permasalah asam urat, klik di sini untuk mendapatkannya. 

2. Mengontrol diabetes