5 Minuman yang Mempercepat Penuaan Otak, Sering Dikonsumsi Sehari-hari

"Soda diet memang tidak mengandung gula, tetapi ada risikonya sendiri," ungkap Batayneh. 

"Pemanis buatan dapat mengganggu bakteri usus dan regulasi gula darah, yang keduanya berkaitan dengan kesehatan otak."

"Studi menunjukkan, minum soda diet secara teratur dikaitkan dengan risiko stroke dan demensia yang lebih tinggi. Jika sisa makanan juga banyak diolah, risikonya akan bertambah," terangnya lebih lanjut. 

5. Kopi manis

Para penikmat kopi yang menyukai kopi dengan tambahan pemanis, sebaiknya lebih berhati-hati. 

"Kopi sendiri mengandung antioksidan yang mendukung kesehatan otak, tetapi kopi manis justru menghilangkan manfaat tersebut," terang Batayneh. 

"Sirup, krim kocok, dan perasa minuman membuat kopi terasa seperti hidangan penutup."

"Seiring waktu, mengonsumsi minuman ini setiap hari dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan peradangan yang menggerogoti fokus, daya ingat, dan energi," jelas Batayneh. 

"Bukan satu minuman yang menentukan kesehatan otak, melainkan polanya seiring waktu."

"Memilih air putih, teh tanpa gula, atau kopi tawar lebih sering memberikan dukungan yang dibutuhkan otak agar tetap tajam dan tangguh," kata Batayneh.

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 5 Minuman yang Mempercepat Penuaan Otak, Termasuk Kopi Manis