Manfaat Minum Teh Hijau Dua Kali, Baik untuk Meningkatkan Fungsi Otak hingga Suasana Hati

SERAMBINEWS.COM - Secangkir teh hijau di pagi hari bukan hanya memberikan sensasi hangat dan menenangkan, tetapi juga membawa banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Minuman yang kaya antioksidan ini telah lama dikenal sebagai salah satu pilihan terbaik untuk menunjang gaya hidup sehat.

Kandungan antioksidan tinggi pada teh hijau berperan penting dalam mengurangi peradangan di seluruh tubuh.

Efek ini membantu meningkatkan sistem kekebalan serta menurunkan risiko berbagai penyakit kronis.

Selain itu, teh hijau juga dikenal mampu meningkatkan metabolisme tubuh. Rutinitas meminumnya setiap pagi dapat membantu proses pembakaran lemak lebih optimal, sehingga banyak orang menjadikannya bagian dari program penurunan berat badan.

Manfaat teh hijau tidak berhenti di situ. Minuman ini juga terbukti baik untuk meningkatkan fungsi otak, termasuk memperbaiki fokus, memori, dan suasana hati.

Konsumsi teh hijau secara rutin dapat menurunkan risiko penyakit jantung, kanker tertentu, hingga membantu mengontrol kadar gula darah.

Menariknya, orang-orang yang minum teh hijau setidaknya dua kali dalam seminggu mengaku merasakan perubahan positif, baik secara fisik maupun mental. Mereka merasa tubuh lebih bugar, pikiran lebih jernih, serta energi lebih stabil sepanjang hari.

Manfaat Minum Teh Hijau Dua Kali Sehari dalam Seminggu Bagus untuk Tubuh dan Mental

Berikut manfaat kesehatan teh hijau yang bagus dikonsumsi secara rutin. 

1. Menjernihkan mental

Dr. Lee S. Marcus mengatakan jika dirinya sering kehilangan energi dan tidak fokus pada hari-harinya. 

Untuk membantu mendapatkan fokus, Dr. Marcus memasukkan teh hijau ke dalam pola makannya dan memperhatikan perubahan yang mengejutkan. 

"Dalam tiga hari minum teh hijau, konsentrasi saya jauh lebih tajam," ungkap Dr. Marcus. 

"Energi mental bertahan selama empat hingga enam jam tanpa kehilangan fokus yang biasa terjadi pada pukul 2 siang," lanjutnya. 

Minum teh hijau memberikan energi mental yang bagus tanpa adanya penurunan di sore hari. 

Berikut ini IPI vitamin D yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.

2. Kualitas tidur yang lebih baik