Pentingnya Minum Air Putih yang Cukup, Bagus Untuk Penderita Diabetes, Turunkan Kadar Gula Darah

SERAMBINEWS.COM - Menjaga kadar gula darah tetap stabil merupakan kunci utama bagi penderita diabetes untuk menghindari berbagai komplikasi serius.

Umumnya, pengelolaan gula darah dilakukan melalui pola makan, olahraga, dan pengobatan. Namun ada satu kebiasaan sederhana yang sering diabaikan: minum air putih yang cukup.

Hidrasi yang baik memiliki peran penting dalam membantu menurunkan kadar gula darah secara alami. Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, proses metabolisme berjalan lebih optimal, termasuk metabolisme glukosa.

Selain itu, ssupan air putih yang cukup juga dapat mencegah dehidrasi dan mendukung fungsi ginjal.

Fakta Minum Air Putih yang Cukup Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah

Berikut ini beberapa fakta mengenai air putih yang bagus dikonsumsi oleh penderita diabetes karena dapat menurunkan gula darah. 

1. Mengontrol konsentrasi gula darah

Minum air putih dapat memengaruhi gula darah dengan cara memengaruhi volume darah Anda. 

Volume darah sebagian besar terdiri dari air, yaitu sekitar 80 persen. 

Saat Anda mengalami dehidrasi, total volume cairan dalam aliran darah akan berkurang. 

Penurunan volume darah menyebabkan sisa glukosa (gula utama dalam tubuh dan sumber energi utama) menjadi lebih terkonsentrasi dalam plasma darah. 

Hal ini mengakibatkan pembacaan gula darah yang lebih tinggi.

Minum air putih dapat membantu menurunkan kadar gula darah dengan mengencerkan glukosa. 

Namun, air putih bukanlah pengganti insulin, yang umumnya digunakan untuk menurunkan gula darah pada penderita diabetes. 

Berikut ini Anlene Gold, susu tinggi kalsium yang bagus untuk kesehatan tulang, klik di sini untuk mendapatkannya. 

2. Meningkatkan fungsi ginjal