Pentingnya Minum Air Putih yang Cukup, Bagus Untuk Penderita Diabetes, Turunkan Kadar Gula Darah

Ginjal berperan penting dalam mengatur kadar gula darah. 

Air berperan penting dalam meningkatkan sistem penyaringan ginjal. 

Ketika kadar glukosa darah naik di atas ambang batas tertentu, ginjal akan menyaring kelebihan glukosa ke dalam urine. 

Penderita diabetes membutuhkan lebih banyak cairan untuk mengeluarkan kelebihan gula melalui urine. 

Hidrasi yang cukup memungkinkan jumlah buang air kecil yang dibutuhkan untuk membuang kelebihan glukosa, yang mengurangi jumlah total gula dalam aliran darah. 

3. Mengatur hormon

Kekurangan air juga dapat memengaruhi pelepasan dan fungsi hormon, yang berperan dalam metabolisme glukosa. 

Dehidrasi memicu pelepasan hormon kortisol dan vasopresin, yang dapat meningkatkan kadar gula darah. 

Kortisol dan vasopresin memberi sinyal kepada hati untuk melepaskan lebih banyak glukosa dalam darah. 

Vasopresin juga menghemat air dengan mengurangi produksi urine. 

Peningkatkan kadar vasopresine telah dikaitkan dengan peningkatkan risiko gula darah tinggi dan diabetes tipe 2. 

Minum air putih dapat menekan pelepasan hormon stres, sehingga mencegah hati melepaskan glukosa yang tersimpan ke dalam aliran darah. 

4. Mencegah dehidrasi

Dehidrasi meningkatkan konsentrasi gula dalam tubuh dan sulit untuk diatasi, terutama pada penderita diabetes. 

Gula darah tinggi menyebabkan peningkatan frekuensi buang air kecil untuk membantu tubuh membuang kelebihan gula.