Jangan Diremehkan, 4 Kebiasaan Ini dapat Picu Penyakit Jantung

SERAMBINEWS.COM - Penyakit jantung tidak muncul secara tiba-tiba.

Kondisi ini umumnya merupakan hasil dari pola hidup yang tidak sehat dan kebiasaan buruk yang dilakukan bertahun-tahun tanpa disadari.

Misalnya, menggunakan vape, stres, hingga kurang tidur.

Semua kebiasaan ini dapat berkontribusi pada meningkatnya risiko terkena penyakit jantung di masa mendatang.

Berikut ini penjelasan lengkap mengenai kebiasaan buruk yang meningkatkan risiko penyakit jantung.

1. Stres

Stres merupakan respons alami tubuh menghadapi tantangan dalam hidup, bagian dari kehidupan yang biasa dialami.

Kendati demikian, stres kronis yang terjadi dalam jangka panjang memerlukan perhatian lebih.

Stres kronis kerap diliputi kecemasan, kelelahan fisik, maupun kelelahan mental.

Semuanya dapat mempengaruhi kesehatan jantung diam-diam.

Stres kronis menyebabkan peradangan, dan peradangan biasanya merupakan awal mula penyakit.

Baca juga: Pentingnya Minum Air Putih yang Cukup, Bagus Untuk Penderita Diabetes, Turunkan Kadar Gula Darah

2. Vape atau rokok elektrik

Ada yang berpandangan bahwa rokok elektrik lebih aman dari rokok konvensional.

Padahal, vaping hanyalah cara berbeda dalam memasukkan bahan kimia yang tetap merusak pembuluh darah dan jaringan jantung.

Penggunaan vape juga dikaitkan dengan risiko stres kardiovaskuler.

3. Kurang tidur

Tidur menjadi kesempatan tubuh untuk memperbaiki diri sendiri.

Tanpa istirahat yang cukup, tubuh akan menuai efek buruknya.

Dampaknya, hormon menjadi tidak seimbang, tekanan darah meningkat, dan jantung bekerja terlalu keras tanpa istirahat.

Dalam jangka panjang, hal ini juga berisiko terhadap kesehatan jantung dan kardiovaskuler.

4. Alkohol

Alkohol memang dikenal sebagai salah satu kebiasaan buruk untuk kesehatan.

Dalam hal ini, kesehatan jantung tak menjadi terkecuali.

Alkohol mengganggu tidur, meningkatkan tekanan darah, dan dalam kebanyakan kasus, menyebabkan kecanduan.

Penelitian kini menunjukkan bahwa minum alkohol dalam jumlah sedang dapat meningkatkan risiko demensia dan penyakit kardiovaskular.

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 4 Kebiasaan yang Kerap Diremehkan, padahal Picu Penyakit Jantung