Kenapa Setelah Minum Kopi Tubuh jadi Lelah? Begini Penjelasannya

SERAMBINEWS.COM - Minum kopi setiap hari telah menjadi rutinitas yang tak terpisahkan bagi banyak orang.

Kandungan kafein dalam kopi dikenal mampu meningkatkan kewaspadaan, memperbaiki suasana hati, dan memberikan dorongan energi, terutama di pagi hari saat aktivitas baru dimulai.

Namun menariknya, tidak semua orang merasakan efek tersebut.

Beberapa orang justru merasa lelah setelah minum secangkir kopi, kenapa demikian?

Alasan Minum Kopi Bikin Tubuh Menjadi Lelah

Menurut Sleepfoundation, ada beberapa alasan yang perlu dipahami, mengapa seseorang merasa lelah setelah minum kopi. 

1. Kurang tidur

Kurang tidur dapat mengurangi kewaspadaan, memperlambat waktu respons, dan memberikan pengaruh negatif pada otak. 

Minum kopi terlalu banyak dapat berdampak negatif pada kualitas tidur, yang membuat Anda mengantuk keesokan harinya. 

Rasa kantuk akibat kurang tidur dan diatasi dengan secangkir kopi akan mengganggu siklus tidur, yang akhirnya membuat seseorang kelelahan dalam jangka panjang. 

Berikut ini IPI vitamin D yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.

Baca juga: Jarang Diketahui, Ini Fakta Makan Bayam Terhadap Kesehatan Tubuh

2. Toleransi kafein

Awalnya, mengonsumsi kafein dapat meningkatkan suasana hati dan energi tubuh. 

Namun, mengonsumsi kafein secara teratur dapat mengembangkan toleransi tubuh terhadap kafein. 

Akibatnya, mengonsumsi kafein dalam jumlah yang sama tidak akan menghasilkan efek positif yang sama seiring waktu. 

Hal ini akhirnya membuat minum kopi tidak memberikan efek positif, tapi justru memberikan efek negatif.