9 Manfaat Makan Ubi Ungu, Ahli Ungkap Khasiatnya : Rutin Aja Selama 14 Hari, Sehari Cukup Satu

SERAMBINEWS.COM – Ubi ungu kembali menjadi perhatian publik setelah praktisi kesehatan berbasis herbal, dr Zaidul Akbar, membagikan manfaat konsumsi umbi tersebut secara rutin.

dr Zaidul Akbar menyarankan masyarakat untuk mencoba mengonsumsi ubi ungu selama 14 hari berturut-turut.

Hal tersebut diungkap dr Zaidul Akbar lewat unggahan di akun Instagramnya, dikutip Selasa (25/11/2025).

“Coba makan ini (ubi ungu) selama 14 hari,” ujarnya dalam sebuah unggahan.

Menurut dr Zaidul Akbar, ubi ungu memiliki kandungan antioksidan tinggi yang diyakini memberi banyak dampak positif bagi tubuh. Ia mengklaim sejumlah manfaat yang dapat dirasakan bila ubi ungu dikonsumsi secara teratur.

9 Manfaat Ubi Ungu versi dr Zaidul Akbar

Ia menyebutkan beberapa manfaat potensial yang bisa didapatkan, yakni:

Baca juga: Bikin Badan Hangat saat Musim Hujan, Resep Golden Milk Turmeric Latte ala JSR dr Zaidul Akbar

1. Sel-sel tua akan digantikan
2. Sel-sel tubuh diremajakan
3. Tubuh berlimpah antioksidan
4. Jantung semakin kuat
5. Fungsi otak lebih tajam
6. Pencernaan menguat
7. Tubuh mendapatkan efek anti penuaan
8. Tubuh memiliki anti peradangan
9. Tubuh mendapatkan perlindungan alami anti kanker

dr Zaidul Akbar menambahkan bahwa ubi ungu adalah pangan sederhana yang mudah diolah menjadi berbagai hidangan sehat.

“Mau dikukus, dibuat mashed, atau dibuat bolu sehat… semua bisa. Sehari satu aja cukup,” tambahnya.

Baca juga: dr Zaidul Akbar Ungkap Makan Pakai Tangan Langsung Baik untuk Usus dan Eratkan Kebersamaan Keluarga

Ramai Dibahas Netizen

Tips tersebut mendapat respons luas dari warganet yang penasaran mencoba “tantangan 14 hari ubi ungu.”

Ubi ungu sendiri dikenal sebagai sumber karbohidrat kompleks yang kaya serat, vitamin, dan pigmen antosianin yang antioxidant-friendly.

Meski begitu, pakar gizi tetap mengingatkan bahwa kondisi kesehatan masing-masing orang berbeda.

Konsumsi rutin sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan tubuh dan pola makan seimbang.

4 Makanan Wajib Dikonsumsi Tiap Hari, dr Zaidul Akbar: Perbaiki Usus, Turunkan Risiko Penyakit

Dokter sekaligus pendakwah kesehatan, dr Zaidul Akbar, kembali mengingatkan pentingnya menjaga kesehatan usus sebagai pusat metabolisme tubuh.

Dalam kajian terbarunya, dr Zaidul Akbar menjelaskan empat jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi setiap hari karena berperan besar meningkatkan populasi bakteri baik, memperkuat imun, dan mencegah penyakit metabolik sejak usia muda.