Apakah Makan Larut Malam Bikin Gemuk? Begini Fakta Sebenarnya!

 Jadi, kalau kamu makan terlalu dekat dengan waktu tidur, makanan bisa lebih sulit dicerna dan berpotensi disimpan sebagai lemak.

Meski begitu, makan malam tidak selalu berdampak buruk.

Baca juga: dr Aisah Dahlan Ungkap Alasan Suami Susah Bangun Saat Tidur, Ternyata Listrik Otak 70 Persen ‘Mati’

Jika kamu tetap memperhatikan porsi makan dan memilih makanan yang bergizi, seperti buah, yoghurt, atau kacang, ngemil malam tidak akan menghancurkan usaha dietmu.

Kesimpulannya, yang penting bukan jam makannya, tapi apa dan seberapa banyak yang kamu makan.

 Usahakan tetap aktif di siang hari, perhatikan asupan kalori, dan pilih makanan yang bernutrisi.

 Jadi, kamu masih bisa menikmati camilan malam tanpa khawatir timbangan naik asal tahu batasnya!

• dr Zaidul Akbar Ungkap Manfaat Daun Sage, Bisa Bantu Atasi Kecemasan hingga Tingkatkan Fungsi Otak

(Serambinews.com/Sri Anggun Oktaviana)