Setelah Berolahraga, Hindari untuk Konsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini

Karbohidrat juga tetap dibutuhkan tubuh usai berolahraga.

Sebab, tubuh menguras glikogen selama berolahraga dan memakan karbohidrat pasca olahraga akan membantu memulihkannya.

Buah-buhan pun bisa menjadi sumber karbohidrat yang bagus.

Misalnya, pisang, kiwi, atau stroberi.

Baca: Kaya Akan Protein, 3 Minuman Ini Cocok Jadi Menu Diet

4. Soft Drink

Sebaiknya jangan meminum soft drink usai berolahraga.

Soft drink umumnya banyak mengandung pemanis.

Baca: Lakukan Diet Vegetarian selama 30 Tahun, Wanita ini Alami Hal Mengerikan

5. Keripik dan Makanan Olahan

Setelah olahraga memang normal bila kita ingin mengemil.

Namun daripada mengemil keripik, lebih baik memakan pisang yang juga membantu memulihkan tingkat potasium dalam tubuh. (*)

Artikel ini telah tayang di nova.id dengan judul Awas! Jangan Konsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini Setelah Berolahraga