Ini Dia Piramida Makanan Baru untuk Hidup yang Lebih Sehat

Agar makanan ini bermanfaat dan bukan menyebabkan kemunduran diet, kita harus menghindari memasaknya dengan lemak.

Dan lebih ideal bila makanan tersebut selalu ditemani dengan sayuran dan lemak sehat.

Kita masih dapat mengonsumsi minuman beralkohol secara bertanggung jawab.

Minuman seperti anggur merah, anggur putih, masih dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan bagi tubuh.

Baca: VIDEO - Komunitas Kami Peduli Bireuen Mulai Bedah Rumah Darna di Pulo Seuna

Namun, yang terbaik adalah minum paling banyak hanya satu kali seminggu.

Akan lebih baik lagi untuk memastikan kita menjaga hidrasi sebelum dan sesudah mengonsumsi minuman beralkohol.

Di antara makanan yang seharusnya sangat jarang dikonsumsi adalah yang mengandung banyak lemak jenuh dan gula. Termasuk donat, es krim, kue kering, dan makanan ringan.

Suplemen nutrisi

Suplemen makanan berada di puncak piramida baru untuk makan sehat.

Baca: VIDEO - Komunitas Kami Peduli Bireuen Mulai Bedah Rumah Darna di Pulo Seuna

Secara umum, kita harus makan makanan yang beragam sehingga diet kita memberi apa yang kita butuhkan.

Meskipun demikian, kita masih bisa mendapatkan bantuan ekstra.

Namun, sebaiknya tanyakan dahulu kepada dokter, karena suplemen nutrisi ini harus di bawah bimbingannya.

Suplemen dapat membantu mengatasi kekurangan nutrisi yang penting. Tetapi, tidak boleh digunakan untuk menggantikan makanan tertentu.

Artikel ini tayang pada Intisari Online dengan judul : Nah, Ini Dia Piramida Makanan Baru untuk Hidup yang Lebih Sehat