8 Cara Singkirkan Perut Buncit, Pangkas Lemak dengan Cara Sederhana

8 Cara Singkirkan Perut Buncit, Pangkas Lemak dengan Cara Sederhana

SERAMBINEWS.COM - Perut buncit membuat kita makin tak percaya diri.

Karena selain mengganggu penampilan, perut buncit juga menimbulkan banyak masalah kesehatan seperti penyakit jantung, stroke, demensia, hingga depresi.

Perut buncit disebabkan oleh adanya lemak perut atau lemak visceral, jenis lemak yang berada di sekitar organ dalam tubuh.

Meski keberadaannya terkesan mengganggu, namun lemak perut dibutuhkan karena memberikan bantalan untuk organ-organ penting di dalam tubuh.

Sayangnya, jika lemak perut menumpuk terlalu banyak, ini dapat berdampak pada kesehatan tubuh kita.

Lalu ketika perut buncit sudah mengganggu penampilan, kebanyakan orang akan berupaya keras untuk menghilangkannya.

Namun seringkali, meskipun sudah berjam-jam olahraga atau menahan lapar, lemak perut tidak kunjung menghilang.

Baca: Tradisi Peziarah Sumbar, Masak Lemang dalam Kompleks Makam Syekh Abdurrauf As-Singkili

Baca: DPRK Abdya Minta Gampong Terbitkan Larangan Siswa Berkeliaran Saat Jam Belajar, Ini Sebabnya

Namun, untuk kamu yang mengalami hal ini jangan panik.

Ada beberapa tips mudah yang bisa kamu lakukan untuk mulai memberantas lemak perut yang membandel dilansir dari Kompas.com.

1. Perhatikan minuman yang dikonsumsi

Tidak hanya es krim atau kue yang perlu kamu hindari.

Hal ini diungkapkan ahli gizi tersertifikasi asal New York, AS, sekaligus pengajar diabetes tersertifikasi, Rachel Stahl.

Stahl meminta kita untuk bisa pula menghindari minunan dengan pemanis berupa gula, seperti soda, jus buah, dan es teh manis.

Menurut Stahl, gula pun mengakibatkan otak tidak memproses kalori cair sama dengan bagaimana memproses kalori dalam bentuk padat.