Kesehatan
Anak-anak hingga Dewasa, Berapa Lama Waktu Tidur yang Dibutuhkan Berdasarkan pada Usia?
Ternyata banyak waktu yang dibutuhkan orang untuk tidur dilihat dari usianya.
lihat foto
Anak-anak hingga Dewasa, Berapa lama waktu Tidur yang Dibutuhkan Berdasarkan pada Usia?
SERAMBINEWS.COM - Inilah banyak waktu tidur yang dibutuhkan orang berdasarkan usia mereka. Anak-anak hingga dewasa.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan orang untuk tidur?
Ternyata banyak waktu yang dibutuhkan orang untuk tidur dilihat dari usianya.
Pada umumnya orang beranggapan bahwa tidur cukup 7-8 jam saja.
Rupanya hal itu tidak selalu benar, karena ada yang bekerja lebih keras dan ada yang sedang.
Tidur yang sehat sangat penting untuk istirahat dan pemulihan.
Tapi berapa jam yang kita butuhkan untuk tidur nyenyak?
Kurang tidur
Banyak dari kita menunggu akhir pekan untuk mendapatkan istirahat yang baik.
Tetapi lebih baik tidak mengabaikan tidur demi menonton video viral terbaru di Internet.
Pertama-tama, kurang tidur mempengaruhi kualitas hidup di masa depan secara negatif.
Kedua, kurang tidur ini berdampak buruk pada kesehatan kita.
Tidak cukup tidur melemahkan kekebalan tubuh kita dan dapat menyebabkan konsekuensi serius.
• Jokowi Dilantik, Muhammad Nazar Berharap Pemerintah Periode Kedua Lebih Sukses
• Rumahnya Terancam Longsor, Mulyadi Was-was di Tengah Malam Mengkhawatirkan Keselamatan Keluarganya
• Manfaat Ajaib Air Rebusan Jahe, Bisa Turunkan Berat Badan dan Cegah Diabetes
Tidak cukup tidur meningkatkan risiko mengembangkan masalah dan penyakit berikut:
