Kesehatan

Makanan-makanan yang Sehat untuk Jantung: Tahu, Jeruk, Hingga Ikan Salmon

Makan makanan yang mengandung kolesterol bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah dan dapat berujung pada serangan jantung.

Makanan-makanan yang Sehat untuk Jantung: Tahu, Jeruk, Hingga Ikan Salmon
shutterstock
Jantung 2 

 

Tuna mudah ditemukan di Indonesia dan harganya lebih murah dari Salmon.

Tuna juga memiliki omega -3, tuna putih atau Albacore memiliki kandungan omega-3 yang lebih banyak dari jenis tuna lainnya.

Omega-3 bisa didapatkan juga dari sumber makanan lain seperti mackerel, ikan herring, trout, sarden, dan anchovies.

Pilihlah tuna yang dikemas dengan air agar tetap sehat. (TribunStyle.com/Anggie)

5 Hal yang Terjadi Setelah Berhenti Konsumsi Minuman Beralkohol, Berat Badan hingga Jantung

Minuman beralkohol bisa membahayakan kesehatan, berhenti megkonsumsi minuman beralkohol akan membuat tekanan darah turun dan organ dalam menjadi sehat.

Kebiasaan minum minuman beralkohol adaalah kebiasaan buruk yang dapat mengganggu kesehatan.

Tetapi masih banyak orang yang masih mengkonsumsi minuman beralkohol walaupun sudah tahu kalau minuman beralkohol bisa memabukkan dan mengganggu kesehatan.

Banyak organ yang rusak yang disebabkan oleh minuman beralkohol, seperti ginjal, hati dan jantung.

Untuk orang yang sudah memiliki kebiasaan minum minuman beralkohol, lebih baik hentikan mulai sekarang.

Inilah yang akan terjadi jika berhenti minum minuman beralkohol.

Tekanan darah turun

()

Ilustrasi (bodymad.com)

Minuman beralkohol dapat meningkatkan tekanan darah secara tiba-tiba dan drastis.

Berhenti meminum minuman beralkohol bisa mengembalikan tekanan darah ke semula.

Tekanan darah yang tinggi bisa memicu risiko serangan jantung.

Organ hati yang sehat

()

Ilustrasi (indikatormalang.com)

Menurut penelitian, orang yang menghentikan konsumsi minuman beralkohol akan sangat baik untuk kesehatan organ hati, seperti dilansir dari laman WebMD.

Walaupun sebenarnya organ hati bisa memperbaiki dirinya sendiri ketika rusak, tetapi minuman beralkohol dapat mematikan jaringan di dalam organ hati.

Hati akan menyaring alkohol yang masuk kedalam tubuh, ketika itulah sel-sel hati akan mati.

Jantung lebih sehat

()

Ilustrasi. (dailymail.co.uk)

Sebenarnya, segelas anggue merah atau minuman beralkohol lainnya dapat memberi dampak baik untuk kesehatan jantung, tetapi dengan takaran yang tepat dan tidak berlebihan.

Sementara, konsumsi alkohol yang berlebihan justru akan menyebabkan gagal jantung.

Menurunkan berat badan

()

Ilustrasi (indiatoday.intoday.in)

minuman beralkohol seperti bir mengandung 150 kalori, ini cukup tinggi dan dapat menyebabkan berat badan naik.

Selain itu, alkohol juga meningkatkan nafsu makan dan membuat tubuh menjadi impulsif.

Ketika berhenti minum minuman beralkohol, hal yang bisa terjadi adalah turunnya berat badan dan terhindar dari obesitas.

Kekebalan tubuh meningkat

()

Ilustrasi (Tribun Jabar - Tribunnews.com)

Minuman beralkohol dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan kemampuan regenerasi sel tubuh.

Satu minuman alkohol dapat melemahkan sistem kekebalan hingga 24 jam lamanya.

berhenti minum minuman beralkohol bisa membuat sistem kekebalan kembali kuat dan sistem regenerasi sel akan tidak terganggu. (TribunStyle.com/Anggie)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 5 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Jantung: Mulai dari Tahu, Jeruk, Hingga Ikan Salmon

Editor: Amirullah
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved