Kesehatan
Sebaiknya Dihindari, 5 Menu Sarapan Ini Tidak Baik Untuk Tubuh, dari Kopi hingga Sereal
Beberapa olahan makanan ini harus dihindari karena bisa menyebabkan efek yang tidak baik untuk tubuh.
lihat foto
Seperti menjaga nafsu makan, pembentukan otot, dan energi otak.
Sarapan pagi sebenarnya tak bisa sembarangan, sarapan harus memiliki karbohidrat dan serat.
Tak lupa juga beberapa protein yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Lalu apa saja makanan yang baik dikonsumsi untuk sarapan pagi, simak 5 makanan yang cocok dimakan ketika sarapan di pagi hari:
Ilustrasi. (steptohealth.com)
Oatmeal
Oatmeal memiliki berbagai macam serat dan protein yang dibutuhkan oleh tubuh.
Mengkonsumsi oatmeal saat sarapan pagi dapat membantu menurunkan resiko penyakit jantung.
Ilustrasi. (RDelicious Kitchen)
Roti Gandum
Roti gandum tentunya baik dikonsumsi untuk sarapan sebab mengandung karbohidrat yang cukup tinggi.
Memakan roti gandum berisi telur membuat tubuhmu terasa kenyang dikarenakan protein yang berasal dari telur.
VIDEO Ternyata Begini Cara Mengupas Jeruk yang Benar, Buah Tidak Mudah Kotor dan Hancur (Dokter Sehat)
Jeruk
Jeruk kaya akan kandungan vitamin C dan berbagai macam nutrisi, dan tentu segar.
Jeruk juga mengandung 87% kandungan air sehingga tubuh anda lebih mudah dalam melakukan penyerapan nutrisi dan vitamin.
Teh hijau_1 (doktersehat.com)
Teh
Teh memang tak termasuk dalam kategori makanan, namun sngat baik diminum saat sarapan pagi.
Kandungan antioksidan pada teh mempunyai efek yang baik bagi kulit mu.
Mengkonsumsi teh hijau sebanyak lima cangkir dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Telur (Kolase TribunStyle (bellyfull.net))
Telur Rebus
Telur memiliki kandungan protein yang baik serta vitamin D, sebagai catatan telur rebus selalu lebih baik daripada telur goreng.
Dibandingkan karbohidrat, proteini pada telur ternyata membuat tubuh terasa lebih kenyang. (Tribunstyle/Dhimas Yanuar)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 5 Menu Sarapan yang Sebaiknya Dihindari, dari Kopi hingga Sereal
