Sebaiknya Dihindari, 5 Menu Sarapan Ini Tidak Baik Untuk Tubuh, dari Kopi hingga Sereal

Kue manis dengan lubang di tengahnya ini menjadi makanan favorit banyak orang dan sangat populer.

Tetapi meskipun manis dan lezat, donat lebih baik dihindari untuk dikonsumsi pada pagi hari.

Donat memiliki kandungan gula yang sangat tinggi, jika dikonsumsi pada pagi hari bisa membuat kita cepat gemuk.

Selain itu, terlalu banyak mengonsumsi gula bisa menyebabkan kenaikan kadar gula darah yang bisa berujung pada penyakit diabetes.

Kopi

Kopi menjadi minuman pembangkit semangat di pagi hari dan sangat populer untuk menu sarapan.

Minuman berkafein satu ini dipercaya mampu meningkatkan mood dan memberi energi yang baik untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.

Tetapi, ternyata minum kopi saat sarapan pagi tidak baik untuk tubuh, karena kopi dapat mempengaruhi kadar hormon kortisol dalam tubuh yang bisa membuat tubuh kita menjadi mudah stres.

Selain itu, konsumsi kafein di pagi hari juga bisa membuat tubuh menjadi kecanduan kafein.

Telur asin

Telur asin adalah menu sarapan yang sangat praktis dan menjadi pilihan banyak orang.

Telur asin memang lezat dan praktis jika dikonsumsi saat sarapan, tetapi haris dibatasi dan diperhatikan betul.

Sebab cita rasa asin pada telur asin memiliki kandungan yang tidak baik jika dikonsumsi pagi hari.