10 Makanan Ini Mampu Meningkatkan Imunitas Pada Anak di Tengah Pandemi Covid-19

Daun ini dianggap sebagai daun herbal, daun ini sebagai sumber terkaya asam folat dan seng, mengonsumsi daun fenugreek dapat menambah kekebalan pada anak Anda.

Daun ini juga merupakan sumber antioksidan yang kaya, yang membantu tubuh melawan beberapa infeksi.

6. Yoghurt 

Mengkonsumsi yoghurt dapat membantu memperkuat saluran usus pada anak-anak untuk mencegah penyakit pencernaan.

Selain itu, Yoghurt penuh dengan probiotik (bakteri baik) yang membantu menghancurkan bakteri jahat di perut dan merupakan penguat kekebalan tubuh yang baik untuk anak-anak.

Begitu juga dengan Dadih atau susu fermentasi juga membantu meningkatkan sistem kekebalan pada anak-anak dengan cara yang sama.

• Seorang Korban Kebakaran Pijay Alami Kerugian Ratusan Juta Rupiah, Begini Nasibnya Saat Ini.

7. Sayuran Cruciferous

Cruciferous dikenal sebagai kelompok sayuran yang berkhasiat sebagai antikanker khusunya kanker payudara.

Sayuran mayur ini termasuk kembang kol, brokoli, taoge dan kubis.

Tidak hanya kaya akan vitamin antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi juga membantu menyediakan nutrisi penting yang disebut kolin.

8. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan adalah gudang nutrisi penting yang memperkuat tubuh dengan menjaga berbagai penyakit kesehatan.

Mengkonsumsi sedikit kacang-kacangan dan buah-buahan kering setiap hari dapat memperkuat sistem kekebalan anak Anda dan juga meningkatkan keterampilan kognitif mereka.

Beberapa kacang terbaik yang bisa Anda berikan kepada anak-anak Anda adalah kacang almond, kacang mete, hazelnut, pistachio, dan kenari.

• Tiga Warga Langsa Positif Covid-19  

Sebagai catatan, hindari memberikan kacang utuh kepada anak di bawah usia 5 tahun karena takut bahaya tersedak. Namun sebelum diberikan, kacang itu sebaiknya dihancurkan terlebih dahulu.