Banyak Makan Daging Saat Idul Adha, Kendalikan Kolesterol dengan Buah-buahan ini

Demi kesehatan pembuluh darah dan jantung, baiknya pisang dikonsumsi setiap pagi.

Stroberi

Stroberi kaya akan kandungan polifenol.

Ini adalah senyawa nabati.

Polifenol mampu mengatur sistem pembuluh darah.

Menurut studi, stroberi dapat menurunkan kolesterol dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Alpukat

Alpukat kaya akan lemak dan serat tak jenuh.

Dua kandungan ini dapat menyehatkan jantung.

Konsumsi buah alpukat dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Ketika diuji klinis secara konsisten, alpukat terbukti dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Lemon

Lemon mengandung pektin, bioflavonoid, asam sitrat, vitamin A, B1, B2, C, dan serat.

Nutrisi dalam lemon dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi, mengatasi radang tenggorokan, meredakan flu, sariawan, sampai demam.

Untuk mendapatkan manfaat dari buah ini pun cukup mudah.