Gula Aren, Oleh-Oleh Khas Aceh Tenggara

Selain memiliki beragam kebaikan, perlu diingat bahwa mengonsumsi gula aren secara berlebihan juga memiliki efek yang berbahaya bagi tubuh. Salah satunya adalah ‘darah tinggi’ yang jika berlanjut akan berisiko terkena penyakit jantung. Tidak heran, mengapa pihak medis selalu menganjurkan agar jangan berlebih-lebihan dalam mengonsumsi sesuatu.

Hal senada dijelaskan dalam Alquran. Allah Swt berfirman yang artinya,“…Makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan” (QS. Al-Araf: 31).

Dalam hadis dijelaskan, “Tidak ada wadah yang dipenuhi anak Adam yang lebih buruk dari perutnya. Cukuplah anak Adam mengonsumsi beberapa suap makanan untuk menguatkan tulang rusuknya. Kalau memang tidak ada jalan lain (memakan lebih banyak), maka berikan sepertiga untuk (tempat) makanan, sepertiga untuk (tempat) minuman dan sepertiga untuk (tempat) napasnya. (HR. Tirmizi)

Jadi, solusi agar selalu sehat adalah tetap menjaga makanan dengan kadarnya serta didukung dengan kebiasaa berolah raga dengan rutin. Pihak medis menjelaskan, minimal dalam satu minggu, manusia melakukan olah raga sebanyak 150 menit. Itu berarti, per harinya minimal berolah raga 21 menit. Dengan menjaga makanan dan selalu berolahraga, maka mengonsumsi gula aren bukanlah sebuah kendala serius.