Ini 10 Makanan ‘Super’ yang Harus Dikonsumsi untuk Menyehatkan Ginjal, Mudah Didapat

Makanan adalah salah satu faktor yang paling memengaruhi kesehatan ginjal. Untungnya, makanan tertentu ini bisa meningkatkan kesehatan ginjal lho

SERAMBINEWS.COM - Tahukah Anda bahwa terdapat sejumlah makanan yang bisa menjaga kesehatan ginjal dan secara alami melawan infeksi dan mengurangi risiko batu ginjal.

Bahan-bahan makanan ini mudah diperoleh di lingkungan sekitar.

Bagaimana pun, ginjal merupakan salah satu organ penting dalam tubuh yang berfungsi untuk menyaring kotoran dari dalam darah dan mengirimkannya ke kandung kemih menjadi urine.

Ginjal bertanggung jawab untuk mencegah banyak penyakit dan penting untuk fungsi tubuh secara keseluruhan. Salah satu fungsinya yang paling penting adalah membuang limbah dan racun dari darah.

Banyak faktor yang melemahkan ginjal dan akibatnya, kita mungkin mulai mengalami penyakit ginjal yang dapat menyebabkan sesuatu yang lebih serius.

Makanan adalah salah satu faktor yang paling memengaruhi kesehatan ginjal. Untungnya, makanan tertentu bekerja untuk meningkatkan kesehatan ginjal secara alami.

Melansir dari Step to Health, berikut 10 makanan yang sangat bagus untuk menyehatkan ginjal.

• 6 Manfaat Pisang Masih Hijau untuk Kesehatan, Ampuh Turunkan Berat Badan Hingga Cegah Diabetes

1. Bit

Buah bit memiliki sifat detoksifikasi dan diuretik yang menjadikannya pilihan tepat untuk kesehatan ginjal. Kaya potasium, bit direkomendasikan untuk memperkuat dan membersihkan ginjal, hati, dan kantong empedu.

Untuk menikmati manfaat buah bit, sebaiknya membuat jus dengan campuran bit dan wortel atau menambahkan sedikit ke salad atau hidangan lainnya.

2. Bluberi

Blueberry tidak hanya berfungsi untuk mendetoksifikasi ginjal, tetapi juga memiliki manfaat tambahan untuk membersihkan kandung kemih.

Buah ini meningkatkan fungsi ginjal dan mencegah infeksi dengan mencegah pertumbuhan bakteri.

Selain itu, bluberi termasuk buah yang rendah kalori, kaya serat dan vitamin C yang baik untuk ginjal.